الضغط واسبابة

إجمع الباحثون في الفترة الأخيرة أن مرض ضغط الدم الزائد من أخطر أمراض العصر الحديث، وأن الملح الزائد في الأطعمة يمكنه ان يتلف الأوعية الدموية بعد فترة من تناوله، وهذه هي الأشياء التي تتسبب أحيانا في هذا المرض اللعين.الإجهاد الزائد
الإجهاد الزيادة خلال اليوم يسبب دائما التوتر مما يزيد ضغط الدم بشكل ملحوظ على الأنسان، فعليك أن تخفض من التوتر الذي يقع عليك خلال اليوم بتنظيم جدولك اليومي كي لا تشعر بلإرهاق الزائد.
الوزن الزائد
بالطبع وبدون كلام الوزن الزائد أي البدانة لها العامل الأكبر في إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة ومنها ضغط الدم، ولذلك عليك حرق المزيد من السعرات الحرارية والتي تكتسبها من الطعام لتعيش سويا.الجينات الوراثية
تلعب الوراثة دورا كبيرا في إكتساب الأمراض المزمنة في العصر الحديث ولا يمكن أن نغفلها، فإذا كان هناك فرد من عائلتك لك به قرابة قوية مثل الأب أو الأم أو الجد ستكون عرضة للإصابة بهذا المرض، فعليك المحافظة على نفسك من البداية