ثلاثة أطعمة تجعلك جائعا.. بعد تناولها

ثلاثة أطعمة تجعلك جائعا.. بعد تناولها

المتعارف عليه أن جميع المواد الغذائية تمدنا بالطاقة، ولكن أن تزيد بعض الأطعمة شعورك بالجوع، أو تحفز هرمونات الجوع لديك!!

ريفورد استشاري التغذية، والتي تشير إلى أنه ليس كل شيء تأكله يكون له نفس التأثير على الجسم، فهناك بعض الأطعمة تدفعك للشعور بالجوع بدلا من الشعور بالشبع.

هناك مجموعة من الأطعمة تتصل بالأمعاء لتنبيه الدماغ بأن الجسم ما زال يشعر بالجوع، ويحتاج المزيد من الطعام.


المخبوزات

يمكن أن يؤدي تناولك للمخبوزات الغنية بالكربوهيدرات المكررة، لشعورك بالجوع، والحاجة لتناول المزيد من الطعام.
وذلك بفضل شراب الذرة عالي الفركتوز الموجود فيها، والذي يسبب ارتفاع السكر في الدم ثم انخفاضه بسرعة، الأمر الذي ينشط هرمونات الجوع لديك.

المأكولات الصينية

تحتوي الأطعمة الصينية على عنصر "MSG"، وهي مادة كيميائية لتعزيز النكهة، كما أنها تعزز هرمونات الجوع في الجسم، وتجعلك تشعر مجددا بالجوع بعد 30 دقيقة من تناول الطعام.


البروتين السائل

وهو موجود في مشروبات الشوكولاتة الساخنة المخلوطة بالماء، والمشروبات عالية الكربوهيدرات، فهي تحفز أيضا هرمونات الجوع، وبعد تناولها سرعان ما تشعر بالجوع.