هو فى برشام ممكن يتخن

هناك الكثير منا يتبع أنواعا كثيرة من الريجيم بمنتهى الدقة وبالرغم من هذا لا يفقد وزنه وهذا يسبب الإحباط . وللتخلص من هذا الإحباط ابحثى عن مصدر ثبات وزنك وفى أغلب الأحيان يكون السبب بعض الأدوية التى نتناولها. وحول هذا الموضوع يحدثنا الدكتور أحمد دياب استشارى السمنة والنحافة . زيادة الوزن من الموضوعات التي تسبب القلق لكثير من البنات والسيدات والرجال وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب زيادة الوزن مثل العوامل الوراثية والنفسية والأسباب الهرمونية وغيرها من الأسباب والتي يجب التوصل إليها لكى نتمكن من معالجة مرض السمنة والتخلص من الوزن الزائد ومن هذه العوامل الأدوية التي من الممكن أن نتناولها لأي سبب طبي وتكون هي المسئولة عن زيادة الوزن .
وهناك 5 مجموعات من الأدوية يؤدي تناولها إلي زيادة الوزن من هذه الأدوية :
1- حبوب منع الحمل:
وذلك لأن نسبة كبيرة من حبوب منع الحمل تحتوي علي هرمونات الأستروجين والبروجسترون وهذه الهرمونات لها دور مهم في زيادة الوزن وظهور مرض السمنة وذلك لأنهما يعملان علي تخزين الماء داخل خلايا الجسم وتحت الجلد مما يسبب زيادة في الوزن كما أن هرمون البروجسترون يؤدي عادة إلي زيادة الشهية لتناول الطعام.
2- الكورتيزون :
يستعمل عقار الكورتيزون بكثرة في علاج الكثير من الأمراض المزمنة وكذلك الالتهابات الجلدية وحساسية الصدر والروماتيزم والحساسية بأنواعها المختلفة ومن المعروف عن الكورتيزون أنه يؤدي إلي تراكم الدهون في منطقة الوجه والرقبة والصدر والبطن بالإضافة إلي أنه يؤدي إلي اختزان الماء والأملاح داخل الجسم وتحت الجلد مما يؤدي في النهاية إلي زيادة الوزن.
3- أدوية الحساسية :
هذه الأدوية تلعب أحيانا دورا ملحوظا في زيادة الوزن وذلك لأنها تؤدي في بعض الأشخاص إلى تنشيط مراكز الإحساس بالجوع الموجودة في منطقة داخل المخ تسمي الهبيوثالامس مما يؤدي في النهاية إلي فتح الشهية مما يؤدي إلي حدوث السمنة وزيادة الوزن وذلك عند استخدامها لفترة طويلة من العلاج.
4- الأدوية المهدئة :
تلعب الأدوية المهدئة أيضا دورا مهما في زيادة الوزن وذلك لأن بعض هذه الأدوية عند استخدامها لفترة طويلة يؤدي إلي زيادة الوزن حيث إن البعض منها ينبه الإحساس بالجوع في المخ فتعمل علي فتح الشهية والبعض الآخر يعمل علي التقليل من معدل حرق الدهون ومعدل التمثيل الغذائي وذلك لما تسببه من الإحساس بالخمول والكسل وقلة الحركة والرغبة في النوم .
5- هرمون الأنسولين:
من المعروف أن هذا الهرمون الذي يستخدم في علاج مرض السكر يعمل علي تخزين الجلوكوز في صورة نشا بالكبد والعضلات وفي صورة خلايا دهنية ولذلك يلاحظ المصابون بمرض السكر أنه بعد فترة من استخدام الأنسولين يحدث لهم زيادة في الوزن .
ريجيم لإنقاص 2 كيلو لمدة 4 أيام ويكرر
الإفطار
- 1 خيارة - ثلاث ملاعق جبن قريش أو بيضة مسلوقة - نصف رغيف سن - كوب شاي أو ينسون

الغداء
2 ثمرة طماطم
2 سمكة مشوية
نصف رغيف سن أو3 ملاعق أرز سمك - ثمرة جوافه أو4 مشمش أو برتقالة
العشاء
-ربع رغيف بلدي - قطعة جبن قريش أوكوب زبادي منزوع الدسم- ثمرة خيار
مــلاحظـــــات:
1- يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.
2- السكر لا يزيدعن 2ملعقة يوميا.
3- مسموح بتناول كوب مياه غازية دايت يوميا.
4- مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات بأي كمية .
5- في حالة ارتفاع الكوليسترول يتم استبدال البيض بقطعة جبن قريش .