أضرار العشاء متأخرًا للمرأة

أضرار العشاء متأخرًا للمرأة

حذرت دراسة أمريكية حديثة من تناول النساء لوجبة العشاء أو الوجبات الخفيفة فى وقت متأخر من الليل، لأن هذا الأمر قد يزيد خطر إصابة المرأة بسرطان الثدى.
وقال باحثون من جامعة كاليفورنيا إنهم وجدوا أن تناول الوجبات فى مواعيد محددة وتناول العشاء فى وقت مبكر من الليل يقلل هذا الخطر.
وأشار الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إلى أن وجود وقت أطول بين آخر طعام أو وجبة خفيفة يتم تناولها ليلا وبين الإفطار يقلل فرص الإصابة بالمرض.
ووجد الباحثون أن النساء اللاتى لا يتناولن أى طعام لفترات أطول أثناء الليل يسيطرن بشكل أفضل على مستويات السكر بالدم لديهن.
وقد أظهرت دراسة سابقة أن النساء اللاتى ترتفع لديهن معدلات السكر فى الدم تزيد فرص إصابتهن بالسرطان، حتى إذا لم يكن مصابات بمرض السكر.
وقال القائمون على الدراسة إن تزايد الوقت الذى تمتنع فيه النساء عن تناول الطعام ليلا؟، من خلال تناول العشاء فى وقت مبكر، يمكن أن يكون استراتيجية جديدة لخفض خطر الإصابة بسرطان الثدى، وهو تغير بسيط فى النظام الغذائى يضمن لها حياة أكثر صحة.