للنساء فقط

دراسة: مركب "كلوميد" للخصوبة لا يؤدي للإصابة بسرطان الثدي

دراسة: مركب "كلوميد" للخصوبة لا يؤدي للإصابة بسرطان الثدي

أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللاتي تتناولن مركب "كلوميد" الخاص بالخصوبة ويحفز المبايض، ليست معرضات للإصابة بسرطان الثدي، حتى بعد 30 عاما من تناوله، فقد كان أصعب ما يواجه الباحثون أثناء الدراسة، هو أن النساء اللواتي تعاني من العقم لديهن مخاطر الإصابة بالسرطان، كذلك يصعب عليهم معرفة تأثير الدواء على رفع مخاطر الإصابة.
نُشرت الدراسة في مجلة أمراض السرطان وعلامته، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 9800 سيدة أمريكية، اللاتي خصت حالتهن بالعقم بين 1965 و1988، ومتابعتهن حتى 2010، كما وجدت الدراسة أن النساء اللواتي لم يحملن بعد أخذ أدوية الخصوبة، زادت احتمالية إصابتهن بسرطان الثدي إلى الضعف عن اللواتي لم يتناولن هذه العقاقير.
وأوضحت الدراسة ازدياد نسبة مخاطر الإصابة لمجموعة فرعية من النساء، ذات الصلة بالعقم وليس بالدواء، وأشارت الدراسة أن اللاتي خضعن لجرعات عالية من العقار، لم تزيد لديهن احتمالية الإصابة.

ثلاثة أطعمة تجعلك جائعا.. بعد تناولها

ثلاثة أطعمة تجعلك جائعا.. بعد تناولها

المتعارف عليه أن جميع المواد الغذائية تمدنا بالطاقة، ولكن أن تزيد بعض الأطعمة شعورك بالجوع، أو تحفز هرمونات الجوع لديك!!

ريفورد استشاري التغذية، والتي تشير إلى أنه ليس كل شيء تأكله يكون له نفس التأثير على الجسم، فهناك بعض الأطعمة تدفعك للشعور بالجوع بدلا من الشعور بالشبع.

هناك مجموعة من الأطعمة تتصل بالأمعاء لتنبيه الدماغ بأن الجسم ما زال يشعر بالجوع، ويحتاج المزيد من الطعام.


المخبوزات

يمكن أن يؤدي تناولك للمخبوزات الغنية بالكربوهيدرات المكررة، لشعورك بالجوع، والحاجة لتناول المزيد من الطعام.
وذلك بفضل شراب الذرة عالي الفركتوز الموجود فيها، والذي يسبب ارتفاع السكر في الدم ثم انخفاضه بسرعة، الأمر الذي ينشط هرمونات الجوع لديك.

المأكولات الصينية

تحتوي الأطعمة الصينية على عنصر "MSG"، وهي مادة كيميائية لتعزيز النكهة، كما أنها تعزز هرمونات الجوع في الجسم، وتجعلك تشعر مجددا بالجوع بعد 30 دقيقة من تناول الطعام.


البروتين السائل

وهو موجود في مشروبات الشوكولاتة الساخنة المخلوطة بالماء، والمشروبات عالية الكربوهيدرات، فهي تحفز أيضا هرمونات الجوع، وبعد تناولها سرعان ما تشعر بالجوع. 

الخس

إذا كنت ترغب فى هدوء الأعصاب وراحة الجسم، بعيدا عن العقاقير بعد يوم شاق من العمل، عليك تناول الخس فى وجبة طعامك.
كشفت دراسة فرنسية أن تناول الخس يجلب الإحساس بالرغبة فى النوم، لأن الخس يساعد على استرخاء الأعصاب وذلك لوجود مادة "اللكوسين" بالجزء الأبيض من الأوراق، فقد أثبتت الدراسة أن مادة "اللكوسين" تؤثر على الجهاز العصبى لاحتوائها على مواد مهدئة ومخدرة ومنومة.
كما أكدت دراسة بريطانية الحقيقة السابق ذكرها بجانب أن تناول الخس بصورة دائمة يؤدى إلى تقوية النظر، حيث يحتوى على فيتامينA الذى يحمى البشرة ويقوى الخلايا والنظر، كما أنه يحتوى على مجموعة فيتامينات B التى تغذى الجهاز العصبى، وتعمل على تهدئة الأعصاب والعضلات المتوترة.
وفى حالة الإصابة بالأرق يعتبر تناول الخس حلا مساعدا للاستغراق فى النوم خاصة إذا تم تناوله مع البصل أو إذا تم نقعه فى الماء الساخن وشربه مع القليل من النعناع، كما يعتبر الخس من الخضار الفاتح للشهية، كما أنه لا يحتوى على سعرات حرارية عالية لذلك فهو مفيد فى كل أنواع الحميات، ويساعد على تخفيض درجات الحرارة، لذلك يعتبر من الأغذية المفضلة فى حرارة الصيف.
ويعتبر أيضا مصدرا جيدا من البوتاسيوم لذلك فهو مفيد فى حالة الإصابة بضغط الدم، ويزيل مغص الأمعاء ويهدئ اضطرابات القولون، لأن الأوراق الخارجية الشديدة الخضرة غنية بالحديد والكلوروفيل، لذلك فهو يعالج ضعف الدم ويقوى الجسم كما أن الكلوروفيل مزيل لروائح الفم والجسم الكريهة.

اتباع نظام غذائي صحي يعالج قصور الغدة الدرقية

أكد الدكتور داتس خارازيان أن 90 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائف الغدة الدرقية يقل إنتاج الهرمون الخاص لديهم مما قد يعرضهم للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السكري.
وأشار خارازيان إلى أن اتباع نظام غذائي سليم يعتبر خط الدفاع الأول في علاج قصور الغدة الدرقية، وفقاً لما ورد بموقع “أندر جراوند هيلث”.
ونصح خارازيان بعدم تناول الكافيين والسكر قدر الإمكان بما في ذلك الكربوهيدرات المكررة في الطحين، لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، مع تناول الكربوهيدرات من الحبوب الأقل تركيزاًًً، تناول الخضراوات غير النشوية.
وأوضح أن عدم وجود دهون وكوليسترول كافيان في الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الخلل الهرموني، والذي يتضمن هرمون الغدة الدرقية، لذا يمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة، مثل زيت الزيتون والسمن والأفوكادو وبذور الكتان والأسماك والمكسرات والجبن كامل الدسم الخالي من المضادات الحيوية واللبن الزبادي.
كما أن نقص التغذية ليس سبباًً في الغدة الدرقية ولكن عدم وجود بعض المغذيات الدقيقة والمعادن يمكن أن يفاقم الأعراض مثل فيتامين “د”، والحديد وأحماض “أوميجا 3” الدهنية و “السيلينيوم” ، والزنك والنحاس وفيتامين “أ”، وفيتامين “ب” و”اليود”.
وقد حذر الدكتور خارازيان من تناول اليود التكميلي مثل مكملات اليود والملح المعالج باليود، ويمكن الحصول عليه من مصادره الأولية مثل خضراوات البحر والمأكولات البحرية، وأيضاً عن طريق مصادره الثانوية كالبيض والفاصوليا والفطر والسبانخ وبذور السمسم والثوم.
وأكد على ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية لأنها تعزز قدرة الجسم على تنظيم الجهاز المناعي، وتثبيط المناعة الذاتية، وحماية وشفاء أنسجة الغدة الدرقية ومنها القرنبيط والخوخ والأفوكادو والسبانخ والكوسا والبيض النيئ، والمادة النباتية الموجودة في البروكلي.
وأشار خارازيان إلى أن الغدة الدرقية هى غدة حساسة جداً، لذا لابد من تقليل الضغط النفسي ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان، لأن التوتر والإجهاد يؤثران على الهرمون الخاص بها.

أطعمة تحارب الشيخوخة

أطعمة تحارب الشيخوخة


 
مطلب كل امرأة الحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد، ويقول الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية، إن نوعية الطعام تعتبر من أكثر العوامل التي تساعد على الاحتفاظ بشباب البشرة لفترة أطول ومن أهم تلك الأطعمة الخضراوات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات التي تجدد وتنشط خلايا الجلد وتحارب ظهور التجاعيد.
و يضيف الدكتور إبراهيم، يعتبر فول الصويا و الزنجبيل والثوم من أكثر الأطعمة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
و ينصح الدكتور إبراهيم بتناول كميات وفيرة من الماء خلال اليوم فالماء هو أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها وطرد السموم الضارة من الجسم بالإضافة إلى تناول المكسرات والحبوب الكاملة.

البصل الاخضر

البصل الأخضر علاج لالتهاب الحلق واحتقان الأنف

التهاب الحلق واحتقان الأنف، من أشهر المشكلات الصحية المصاحبة لفصل الربيع، وذلك بسبب التغيرات المناخية وما يصاحبها من انتشار للأتربة والغبار، المؤدي للإصابة بالكثير من أمراض الجهاز التنفسى، ويظل العلاج البديل هو الاختيار الأفضل للكثيرين.

الجميع باتباع مجموعة من الخطوات الغذائية للتخلص من هذه المشكلات الصحية، بعيدا عن الآثار الجانبية الضارة بالصحة.

البصل الأخضر من أفضل وأقوى الأغذية العلاجية، حيث يتميز باحتوائه على مضادات حيوية طبيعية تساعد في التخلص من أمراض كثيرة.

ومن أهم الأمراض التي يعالجها البصل الأخضر ويقي من الإصابة بها، التهاب الحلق وذلك عن طريق تناوله مباشرة مع الطعام، أو تقطيعه وطهيه على البخار ولفه جيدا بقطعة من القماش ووضعه على منطقة الحلق.

كما يساعد في علاج احتقان الأنف وذلك عن طريق عصره جيدا ووضعه كنقط بواسطة قطنة في فتحات الأنف، فيقوم بتوسيع الشعب الهوائية.

لا ترمى قشر البرتقال

"قشر البرتقال" يساعد على نضارة وتفتيح لون البشرة





 صورة أرشيفية ايه عز الدين
الحصول على جلد وبشرة ناعمة يعتبر من أهم الأمور التي تبحث عنها كل امرأة وفتاة خلال فصل الشتاء، حيث تزيد مشكلة جفاف البشرة وتشققاتها غير المرغوبة، لذا يجب أن نستفيد بأكثر أنواع الفواكه التي تظهر في الشتاء لحل هذه المشكلة مثل البرتقال، الذي يعتبر من أكثر الفواكه الشتوية التي تساعد على نضارة ونعومة البشرة.

وفى هذا الصدد تقول الدكتورة هبة العالم، أستاذ الطب البديل، إن البرتقال من أكثر الفواكه الشتوية التي تحتوي على فيتامين "سي " والذي يعتبر من أكثر الفيتامينات المهمة للبشرة، حيث يعمل على نعومة وبياض البشرة وحمايتها من أشعة الشمس.

وأضافت أن أفضل طريقة للاستفادة من البرتقال، هي استخدام قشر البرتقال الطازج وتدليك البشرة به، فهذا يساعد على تفتيح لون البشرة، كما أنه يعمل على شد الجلد وتحسين المظهر العام للوجه، والقضاء على الجفاف الذي يصاحب البشرة في هذا الفصل.