الصابون الاسود

8 فوائد للصابون الأسود



للصابون الأسود الأفريقي فوائد عدة للبشرة، حيث يُعتبر من أقوى وأهم مطهرات البشرة، لاحتوائه على عدد من الزيوت المختلفة، مثل زيت جوز الهند، وزيت نواة النخيل، وزبدة الشيا، وزبدة الكاكاو
كما أنه يحتوى على رماد من النباتات المختلفة، مثل لحاء شجرة الشيا، وأشجار الموز، وقرون الكاكاو والموز، لذا تقدم لكِ اليوم خبيرة التجميل، إسراء عبدالغنى، أهم فوائد الصابون الأسود:
1- يصلح لجميع أنواع البشرة "الجافة، والخشنة، والدهنية، والمعتدلة".
2- يُساعد فى منع تكوين البثور السوداء، وحب الشباب وغيرها من المشاكل المرتبطة بالبشرة الدهنية.
3- يزيل الآثار الناتجة عن حب الشباب.
4- يساعد في إزالة التهيج والطفح الجلدي.
5- يُساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما.
6- يعمل كمزيل جيد للمكياج.
7- يُساعد على تأخير ظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة.
8- يمتص الرطوبة بسهولة من الجو، لاحتوائه على نسبة عالية جداً من الجلسرين

نفسيا كيف تزيد من ثقتك بنفسك

"بين الشعور بالثقة في النفس والغرور خيط رفيع" مقولة نرددها لتكون سببًا في خوفنا من زيادة ثقتنا بالنفس مما يضعنا في الكثير من المواقف الحرجة، والثقة بالنفس هي أولى خطوات حل المشكلات التي تواجهنا في حياتنا اليومية، سواء في البيت أو في العمل، فالأشخاص الذين يعانون انعدام ثقتهم بأنفسهم، يواجهون مشكلة السيطرة على أمور حياتهم اليومية، فالاستقلالية والحرية واتخاذ القرار، تُعلم الفرد كيف يفكر ويتصرف، وتكسبه شخصية مختلفة عن غيره، وإذا كانت هذه المشاعر وغيرها تنتابك عندما تفكر باتخاد قرار ما فاعلم بانك بحاجة الى تعزيز ثقتك بنفسك .
وسنقدم بعض النصائح البسيطة التي تساعد على بناء الثقة بالنفس :
-اهتم بمظهرك ولا تهمله .
- توقع نتيجة جيدة فإن توقعاتك سوف تساعد على تحقيقها. لا تفكر بطريقة سلبيه فيما يخص قدراتك ومواهبك، ولكن ثق بنفسك واعمل على تنمية ذاتك
- حبك لذاتك وشخصيتك ونقاطك القوية تساعد على نجاحك.
-لا تيأس من إخفاقاتك واستمر فى الطريق.
- لا تنتظر راى الناس فيك، حاول ان تبدأ في تحقيقك احلامك ولا تحبط من كلام غيرك.
لا تفكر كثيرا فيما يقوله الناس عنك، فالناس لا يرضيها شيئا. -اعترف بأخطائك واعتذر، فالإعتراف بالأخطاء ليس عيبا، مع محاولة التعلم من الأخطاء.
-خالط الاشخاص الايجابين والمميزون لان الاشخاص اليائسون سوف يعملون على تدمير حياتك.
-التعامل بلطف ولباقة مع الأفراد الأخرين وتبادل المجاملات والصداقات والحوارات معهم بثقة وحب، يساعد على تعزيز ثقتك بنفسك والعمل على التواصل مع اشخاص جدد والاستفاده من خبراتهم
-الإبتعاد عن الأحاديث والحوارات التافهة التي لا تهدف لشيء والإهتمام بالحوارات الجيدة الفعالة والإنتباه بالتحدث بنبرة واضحة ليست منخفضة.
-عش حياتك وخض المخاطرة .
- على الرغم من روح المنافسة التى ربما تحيطك، ثق في نفسك وتذكر انك الافضل وتعلم من قدرات الآخريين.
-عبر عن رأيك فى الوقت المناسب وكن واضحا فى التعبير عن نفسك.
-إن الفشل الحقيقى الوحيد هو الخوف من المخاطرة.
-عش فى المستقبل ولا تتوقف عند الماضى بإحياء التجارب الفاشلة او التفكير كثيرا في انجازات سابقة، فكر في اليوم وابنى نفسك.
-أحلم الحلم الذى كان بداخلك منذ البداية ولا تشغل بالك بتجارب فاشلة وآراء هدامه.
- كن واقعيا والمس ارض الواقع، تعرف على مواهبك وقدراتك ثم ضع خطط مستقبلية تتلائم مع حدودك.
-إن توقع الفشل، فشل فى حد ذاته.

نصائح عامة عند استخدام الحمامات العامة

يعرّض استخدام المراحيض العامة لعدد أكبر من الجراثيم نظراً لاستخدام المكان من قبل أشخاص عديدين على مدار اليوم. في كل مرة تضطر لاستخدام المراحيض العامة تذكر هذه الإرشادات من أجل صحتك:

* استخدم المناديل الورقية أو المطهرة عن فتح باب المرحاض لأن المقبض من مناطق التقاء الجراثيم.

* انظر إلى مقعد المرحاض بمجرد الدخول، واستخدم ورق التواليت لمسحه إن تطلب الأمر. يمكن أيضاً أن تغطي مقعد المرحاض بورق التواليت.

* استخدم ورق التواليت لتغطية مقعد المرحاض بعد استخدامه، ثم اضغط على زر دافق المياه باستخدام ورق التواليت أيضاً، ثم تخلص من هذا الورق.

* اخرج من المكان بسرعة، فالكثير من الجراثيم والكائنات الدقيقة توجد في الهواء، وقد تضر مجرى الهواء أو الحلق.

* نظّف يديك جيداً بالماء الدافئ والصابون. من الهام غسل اليدين بالطريقة الصحيحة، فثلث الأمراض المعدية يمكن تجنبها إذا تم غسل اليدين جيداً. يتطلب الأمر فرك اليدين بالصابون لمدة لا تقل عن 15 ثانية.

* يعتقد الخبراء أن استخدام المحارم الورقية هو الطريقة الأفضل لتجفيف اليدين، على الرغم من انتشار مجفف اليدين بالهواء الساخن، حيث يساعد هذا المجفف على نمو البكتريا وانتشارها.

* تذكر استخدام مناديل ورقية لفتح مقبض الباب ويفضل استخدام المطهّر معها لأنه يوفر حماية ضد البكتريا الموجودة على المقبض.

فواكه شتوية تخلصك من وزنك الزائد

فواكه شتوية تخلصك من وزنك الزائد




يعتبر الشتاء من فصول السنة التي تعاني فيها كثير من النساء من الوزن الزائد لميلهن الطبيعي لتناول الأطعمة الدسمة التي تمنح الجسم الدفء في هذا الجو البارد، كذلك لتناول المشروبات الساخنة عالية السعرات الحرارية.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية إلى أنه يمكن التخلص من الوزن الزائد خلال فصل الشتاء من خلال الإكثار من تناول الفواكه الشتوية التي تزيد من حرق الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي إذابة الدهون بشكل أسرع.


الكيوي
يعتبر الكيوي من الفواكه الجيدة لفقدان الوزن، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان التي تساعد في عملية الهضم، كما أنها تعزز الشعور بالامتلاء، مما يجعله الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد.


التفاح
التفاح هو واحد من أفضل الفواكه التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن والحصول على مزيد من الطاقة، مع خمول الشتاء، فلتحاولي تناول تفاحة واحدة في اليوم، فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف.


الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ولذلك يمكنك تناوله بانتظام لتسريع عملية حرق الدهون.


الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف، والتي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. كذلك يعد من أغنى مصادر فيتامين B6 الذي يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن أن يساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي.

مخاطر الوجبات السريعة للأطفال

مخاطر الوجبات السريعة للأطفال




لا يقتصر التأثير السلبي لتناول الوجبات السريعة على الصحة فقط، وإنما على أداء الأطفال في المدرسة، هذا ما أكدته دراسة أمريكية يقول إن تناول الوجبات السريعة قد تؤدي إلى تراجع النتائج الدراسية للأطفال.

قالت دراسة أمريكية حديثة أُجريت على أطفال المدارس: إن تناول الوجبات السريعة قد يؤدي إلى تراجع نتائج الأطفال في الامتحانات في الرياضيات والعلوم والقراءة.

وقال باحثون بجامعة ولاية أوهايو وجامعة تكساس، في الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال، إن نتائج هذه الدراسة تُقدم أدلة أولية على أن تناول الوجبات السريعة مرتبط بنتائج ضارة على الأداء الأكاديمي بين الأطفال.

وأشار الباحثون، فيما يتعلق بنمو القدرات التعليمية، إلى أن طلاب الصف الثامن الذين تناولوا وجبات سريعة بصورة يومية كانت نتائجهم أقل من أولئك الذين لم يتناولوا أي وجبات بأربع نقاط في القراءة وثلاث نقاط في الرياضيات وأربع في العلوم، ويرجع الباحثون ذلك إلى افتقار المواد الغذائية المستعملة في الوجبات السريعة إلى مكونات أساسية وخصوصا الحديد.

وأضافت الدراسة: أن المستويات العالية من الدهون والسكريات الموجودة في الوجبات السريعة يمكن أن تؤثر أيضا على التركيز ورد الفعل، وأن الصلة بين تناول الوجبات السريعة والأداء الأكاديمي ظلت كاملة حتى مع إدراج متغيرات مثل النشاط البدني ومشاهدة التليفزيون والوضع الاقتصادي والاجتماعي.

الاغذية صانعة البهجة

فواكه البحر:
أجمع أخصائيو التغذية على احتواء فواكه البحر المكونة من "بلح البحر والكليماري والكابوريا والجمبيري والجندوفلي" على العناصر الغذائية اللازمة لتنظيم عمل الغدة الدرقية الضروري، لتحسين الحالة المزاجية.







السبانخ:
السبانخ الطازج أو المجمد في المنزل يحتوي على المغنيسيوم الضروري لمنح الجسم الطاقة والحيوية، ومادة "الفينيل ايثيل أمين" التي تساعد في تحفيز المخ لافراز هرمونات السعادة ومضاضات الاكتئاب.

الأفوكادو:
هذه الثمرة الصلبة تعد كنز للصحة والحيوية، فهي مقوي عام لمناعة الجسم، وفيتامينات "ا- ب – سي – هـ" ومجموعة المعادن الضرورية لمقاومة الإجهاد والتوتر، بالإضافة إلى هرمون السعادة "السيتروين".







المكسرات النيئة:
تجنب تماما تناول المكسرات المحلاة أو المملحة أو المقلية، حتى لا تتسبب في إصابتك بالتوتر والاكتئاب وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، ويكفيك تناول مقدار كف من اللوز أو عين الجمل لتمنحك صحة جسد وسعادة نفسية.

الشوكولاتة الداكنة:
تحتوي على مجموعة عناصر غذائية متكاملة تمنحك السعادة وهدوء الأعصاب، عكس الشوكولاتة البيضاء عالية الدهون المتسببة في رفع نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي زيادة الوزن وتعريض مرضى السمنة والضغط والقلب للخطر.








الزبادي والتفاح:
وجبة زبادي خفيفة مضاف له شرائح التفاح أو ورقات النعناع وعصرة ليمون، تمنحك مجموعة فيتامينات ومعادن وزيوت عطرية تمنحك شعور بالراحة والسعادة.

عادات مدمرة لصحتك النفسية

قد يكون لحالات الاكتئاب أسباب خارجة عن إرادتنا مثل موت أحد أحبائنا أو فقد وظيفة أو المرور بضائقة مالية، إلا أن هناك أفعال يومية تقوم بها بكامل إرادتك وتؤثر على مزاجك بشكل أكبر مما تتصور، مثل عاداتك في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي أو حتى طريقة مشيك وغير ذلك، وعرضت مجلة "تايم" الأمريكية 12 عادة تفسد عليك مزاجك وسعادتك دون أن تشعر.

1- التراخي في أثناء المشي:
أثبتت الدراسات، أن من يمشون بأكتاف مائلة للأمام وبأقل حركة للذراعين، أمزجتهم أسوأ من أولئك الذين يسيرون بإيقاع أكثر نشاطًا، لذا حاول أن ترفع رأسك أثناء المشي وحافظ على كتفيك مستقيمة، واحتفظ بنظرة إيجابية.

2- التقاط صور لكل شيء حولك:
قالت دراسة نشرتها صحيفة "سايكولوجيكال ساينس"، إن التقاط صور لكل شيء حولك يمنعك من تذكر هذه اللحظات ومن ثم يمنعك من الاستمتاع بها، لذا جرب أن تتوقف لبعض الوقت عن التقاط الكثير من الصور أثناء تنزهك وحاول أن تستمتع بجمال ما أمامك وشارك في الموقف.

3- السماح للمتسلطين بهزيمتك:
لا ينتهي الخضوع للتسلط عند كثير من الناس عند مرحلة المدرسة، فقد أثبتت الإحصائيات أن 35% من الأمريكيين يقعون فريسة لأشخاص متسلطين في أعمالهم، لذا حاول أن تتحدث عن ذلك مع طبيبك النفسي وحاول أن تسجل تفاعلاتك معه والاستفادة منها في وضع خطة للقضاء للتعامل مع هذا النوع من البشر.

4- إهمال ممارسة الرياضة:
فقد ثبت أنه إذا مارست أي نشاط رياضي ثلاث مرات أسبوعيا، ستنخفض احتمالات إصابتك بالاكتئاب إلى 19%، لذا اخرج وتحرك، حتى وإن كان ذلك لفترة قصيرة فأي نوع من الحركة ستضمن لك حالة مزاجية جيدة.

5- تأجيل الأعمال:
إذا كنت تؤجل عملا ما بسبب قلقك أو خوفك من الفشل فيه، فهذا النوع من التأجيل يضر بشدة بحالتك المزاجية، قبل أن تبدأ في المهمة التي تزعجك حاول أن تقوم بشيء يخفف توترك مثل الاستماع إلى الموسيقى أو الجري قليلا.

6- وجود علاقة مزعجة في حياتك:
فالعلاقات السيئة تقضي على تقدير الإنسان لذاته، حيث يسعى الشريك أحيانا لإقناع شريكه بأن به الكثير من العيوب أو بأنه أناني مثلا، ويمكنك أن تحدد الدلائل على إيذاء شريكك لك، وتحدث عن ذلك مع أحد أقربائك أو صديق مقرب واطلب منه النصيحة.

7- عيش الحياة بجدية زائدة:
حاول دائما أن تجد ما يضحكك، فالعديد من الدراسات أثبتت أن للضحك فوائد كبيرة على الصحة النفسية للإنسان، وتعتبره أسرع علاج للتوتر والاكتئاب، لتحقيق ذلك يمكنك مشاهدة الأفلام الكوميدية، أو الجلوس مع صديق خفيف الظل، أو مجالسة الأطفال.

8- قلة النوم:
يقول أستاذ علم النفس ديدرا كلاي، إن النوم يؤثر على كل شيء، ليس فقط الحالة المزاجية والصحة النفسية بل الصحة الجسدية أيضًا، لذا حاول أن تتعرف على ما يسبب لك الأرق وحاول أن تهيئ لنفسك بيئة مريحة للنوم.

9- لا تجلس بمفردك أبدا:
وفر وقتا للاختلاء بنفسك، على الأقل 10 دقائق يوميا، وإلا سيتسرب شعور الاكتئاب إليك، يمكنك تنفيذ ذلك رغم ازدحام حياتك بوضع جدول منظم لمهامك ومواعيدك، وترك فيها وقتا للخلو بنفسك.

10- لا تتحدث مع أحد في الواقع:
فاستخدام الفيس بوك وغيره من وسائل التكنولوجيا للتواصل الاجتماعي، هي وسائل للتسلية وليست محادثات واقعية، بل هذا النوع من الأحاديث في الواقع يقلل من حجم خبراتنا ومشاعرنا، ففي نهاية حياتنا لن تهمنا أعداد متابعينا على مواقع التواصل الاجتماعي، بل أن الأصدقاء الحقيقيين هم الأهم، فحاول أن تخصص وقتًا للجلوس مع أصدقائك وأفراد عائلتك.

11- عدم الاستغناء عن الهاتف المحمول:
تؤثر كثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية على أجسادنا وعقولنا وتجعلها في حالة نشاط شبه دائم، فيسبب هذا الإرهاق في حالات الاكتئاب.

12- القيام بعدة مهام في وقت واحد:
فمن الخطأ تناول الطعام على مكاتب العمل، أو القيام بتصفح الفيس بوك أو مشاهدة التلفاز، ويعتقد البعض أن هذا سيجعلنا أكثر إنتاجية إلا أن هذا غير صحيح، فكل ما ينتج عن هذا الفعل هو أننا نصبح أكثر توترا ومعاناة من الضغط العصبي، لذا فعليك عند القيام بشيء مع الانفصال عن أي شيء آخر وإعطائه كل تركيزك.

الدوخة

الدوار

هو إحساس المريض بدوران الجسم أو المكان او الاثنين معاً، وعدم القدرة على حفظ التوازن مما قد يؤدي الى جلوسه او الاستناد الى شيء ثابت أو قد يتسبب حتى في وقوعه.

ويحدث كل هذا دون أن يفقد المريض الوعي، وهذا امر مهم جداً.

السبب المباشر في حدوث الدوار هو حدوث خلل في وظائف الأذن الداخلية المسؤولة عن الإحساس بالتوازن، ويكون الدوار حينئذ مصحوباً بخلل في الأداء الوظيفي للأذن أي ضعف بالسمع، وقد يقع سبب الدوار خارج الأذن الداخلية مثل الخلل الباطني.

 وعلى هذا يكون العلاج المباشر هو التعامل مع السبب الباطني  وعلاج الأعراض فقط، وكل حالات الدوار قد يصاحبها غثيان وقئ وخفقان بالقلب وشحوب بالوجه والعرق والإحساس بالرغبة في الذهاب للحمام لقضاء الحاجة.

انواع الدوار:

1-     الدوار المصحوب بفقدان الوعي، ويكمن في الجهاز العصبي المركزي.

2-     الدوار المصحوب بضعف في السمع، وهذا يكون في الغالب راجعاً الى سبب مرضي عام، ومن الأسباب المرضية العامة والشائعة حدوث خلل في ضغط الدم انخفاضاً او ارتفاعاً، وكذلك الأنيميا الشديدة، واختلال منسوب سكر الدم ارتفاعاً أو انخفاضاً، وفي حالة انخفاض ضغط الدم يتم الشعور بالدوار عند الوقوف فجأة بعد طول جلوس أو بعد السجود.

3-     الدوار المصحوب بضعف في السمع ويكون سببه في الأذن الداخلية، أو في الأذن الوسطى مؤثراً على الأذن الداخلية، إلا أنه توجد حالات قليلة جداً يكون سبب الدوار فيها هو وجود متاعب في الأذن الداخلية لا تؤثر في السمع مثل حالة الالتهاب الفيروسي لعصب التوازن.

نستنتج من هذا كله الآتي:

• متاعب الأذن الداخلية تؤدي الى الاحساس بالدوار، وتكون مصحوبة بضعف في السمع الحسي العصبي.
• الإحساس بالدوار بدون تأثير على السمع يكون راجعاً الى سبب عام في الجسم يؤثر على الأذن الداخلية، وعند علاج السبب العام تستريح الأذن الداخلية ويختفي الدوار.

مرض مينيير أو مينير Meniere:

 مرض مينيير،  هو مرض يصيب الاذن الداخلية ويؤدي الى ازمات تظهر فجأة نتيجة حدوث خلل في القوقعة والجهاز الدهليزي اللذين يشكلان معاً الأذن الداخلية.

ويؤدي هذا الإحساس بالطنين والدوار وضعف شديد في السمع، وتستمر الأزمة ساعات قليلة ثم تزول، لكن ضعف السمع قد يستمر مع بعض التحسن البسيط.

وفي بعض الحالات يستمر الطنين، والإحساس بالدوار الذي قد يصاحبه قئ وخفقان في القلب وكثرة العرق والشعور بتحرك الأمعاء وشحوب بالوجه.

وقد تحدث هذه الأعراض على فترات متقاربة أو متباعدة، وبعد كل مرة يضعف السمع اكثر ولا تختفي الازمات إلا بزوال السمع تماماً.

 علاج الدوار:

(أ‌)     علاج أثناء الأزمات:

1-     الراحة التامة.

2-     علاج السبب إذا وجد.

3-     تعاطي الكورتيزون تحت إشراف الطبيب المعالج.

4-     تناول مدرات للبول أحياناً.د

5-     العمل على تقليل النشاط الوظيفي للتغذية العصبية للأذن الداخلية، ذلك أن هذه التغذية تؤدي الى حدوث انقباض في الشرايين المغذية للأذن الداخلية، وبالتالي فإن الحد من هذا التغذية يترتب عليه زيادة كمية الدم التي تصل للأذن.

6-     استعمال مهدئات لجهاز التوازن.

7-     استخدام موسعات للشرايين.

(ب‌)  علاج دائم:

1-     يتضمن العلاج الأساسي معرفة السبب وعلاجه، سواء بالعقاقير أو العلاج النفسي أو التدخل الجراحي.

2-     تناول أدوية تساعد على رفع كفاءة الأذن الداخلية.

3-     تناول مهدئات للجهاز الدهليزي بالأذن الداخلية.

قبل أن تخططي للحمل.. تعرفي على أهم 7 أطعمة تزيد الخصوبة

يبدأ الإهتمام بالتغذية من أجل حمل صحي قبل حدوثه، حيث تساعد بعض المغذيات على زيادة خصوبة الرجل والمرأة، ونجاح الإخصاب، وبقاء الحمل. إليك مجموعة من الأطعمة التي ينبغي على الزوجين الإهتمام بتناولها عند التخطيط للحمل.

الفواكه. تحتوي ثمار الفواكه على مستويات عالية من فيتامين "سي" الذي يضمن قوة الحيوانات المنوية. من أهم الفواكه الغنية بهذا الفيتامين الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون (الحامض) والمانجو. تمتاز هذه الفواكه بأنها غنية بمضادات الأكسدة الهامة لتعزيز خصوبة المرأة.

البيض. يحتوي البيض على عناصر غائية ضرورية لنجاح الإخصاب والحمل، من أهمها فيتامين "ب12"، وحمض الفوليك الذي يقلل من التشوهات الخلقية للجنين. إضافة إلى أنه غني بالمغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة التي تعزّز خصوبة المرأة.

الأسماك. يحتوي السمك على أحماض أوميغا3 الدهنية التي تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجهاز التناسلي، وتعزّز قوة الحيوانات المنوية.
الثوم. للثوم فوائد عديدة لتحسين الدورة الدموية، وإثارة الرغبة الجنسية، وتقوية المناعة.

اللحوم. تعتبر اللحوم مصدراً جيداً للحديد الذي يلعب دوراً في الحد من العقم لدى النساء، كما أنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحد من خطر فقر الدم الذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطير عند حدوث الحمل.

المكسرات. تمتاز المكسرات بأنها غنية بفيتامين "إي" الذي يزيد الرغبة في الجماع لدى النساء، ويحمي من الإجهاض.
البطاطس المخبوزة. نوعية البطاطس المخبوزة من الأغنى بفيتامين "ب" و"إي" اللذين يعززان انقسام الخلايا، ويزيدان احتمال إنتاج بويضات سليمة لدى المرأة.

الحصبة اعراض ووقاية

الحصبه

الحصبة - مرض معد يصيب غالبا الأطفال ومسبب المرض فيروس رشحى ويكثر المرض فى الشتاء وتنتقل العدوى عن طريق رذاذ المرضى.وتتراوح مدة حضانة المرض من 10 - 20 يوما. وأهم أعراض المرض: - ارتفاع شديد فى درجة الحرارة مصحوب بزفزفة .

- وجود عطس ورشح من الأنف .
- ألم واحمرار ودمعان بالعينين .
- ظهور طفح جلدى فى اليوم الرابع من ارتفاع درجة الحرارة ويظهر الطفح على شكل بقع حمراء مرتفعة قليلا عن الجلد يتخللها جلد طبيعى تشبه شكل البلاط الموزايكو .
- ويبدأ الطفح فى الوجه ثم العنق ثم الصدر ثم البطن والظهر ثم اليدين والرجلين ويمكث الطفح عدة أيام يبدأ فى الزوال بنفس ترتيب ظهوره وقد ينتهى بتقشر يشبه النخالة.
- قد يشكو المريض من كحة جافة . وأهم علامات المرض: - الصورة الإكلينيكية للمرض.
- وجود نقط كوبلك فى حوالى 90% من الحالات قبل ظهور الطفح الجلدى وهى عبارة عن نقط بيضاء فى حجم رأس الدبوس موجودة على قاعدة حمراء وتوجد النقط على الغشاء المخاطى للفم مقابل الأضراس الطاحنة الأمامية وتختفى هذه النقط عند ظهور الطفح الجلدى .
- ووجود نقط كوبلك فى طفل يشكو من ارتفاع درجة الحرارة وعطس وكحة واحمرار بالعين من أهم علامات تشخيص الحصبة قبل ظهور الطفح الجلدى. - ظهور الطفح الجلدى الذى يشبه شكل بلاط الموازيكو الذى يبدأ دائما فى الوجه .
- ويتم تشخيص المرض على حسب الصورة الإكلينيكية للمرض. وأهم مضاعفات المرض: - النزلات الشعبية والرئوية .
- النزلات المعوية .
- التهابات الفم والأذن الوسطى .
- التهاب المخ نادر الحدوث .
ومن العادات الموروثة السيئة خصوصا فى الريف عند حدوث حالة حصبة: - ارتداء المريض الملابس الحمراء اعتقادا أنها تظهر طفح الحصبة الأحمر بسرعة .
- غلق النوافذ والأبواب مما يؤدى إلى منع تجدد الهواء النقى وزيادة القابلية للإصابة بالميكروبات .
- شرب السوائل فقط والعسل الأسود الذى قد يؤدى إلى حدوث النزلات المعوية كما أن منع الأغذية البروتينية يؤدى إلى ضعف مقاومة الجسم وزيادة قابلية المريض للمضاعفات .
- عدم استحمام المريض ونظافة وجهه وفمه مما يؤدى إلى حدوث التهاب العين وقرح القرنية والتهابات الفم والأذن الوسطى .
- اختلاط بقية أطفال المنزل بالطفل المصاب لأخذ العدوى منه وهذا إجراء خاطئ لأنه لا يوجد ضمان أن تأتى العدوى هيّنة وعلى العكس فقد تأتى شديدة فتشكل خطرا على هؤلاء الصغار . ويعتمد العلاج على: - تهوية المريض .
- حسن تغذية المريض .
- حسن الملاحظة وسرعة علاج المضاعفات .
- وحيث إن الوقاية خير من العلاج فيجب إعطاء الأطفال طعم الحصبة فى مواعيد التطعيم المقررة وتؤدى حقنة واحدة من اللقاح الحى الموهن إلى مناعة فاعلة فى أكثر من 95% من الأطفال القابلين للعدوى تستمر لمدة تزيد على 12 يوما وقد تستمر طول الحياة وقد يحدث لبعض الأطفال أعراض عدوى خفيفة على هيئة ارتفاع بسيط فى درجة الحرارة فى اليوم الرابع إلى اليوم العاشر من التطعيم وقد يظهر طفح فى حوالى عُشر الحالات.
أعلى الصفحة
الحصبة الألماني
الحصبة الألمانى مرض معد يصيب غالبا الأشخاص من سن 5 - 20 سنة ويكثر فى فصل الشتاء والربيع وسميت بالحمى الوردية لأن لون الطفح الجلدى أحمر وردى.
وترجع أهمية الحصبة الألمانى إلى أنه إذا أصيبت الأم فى شهور الحمل الأولى بالمرض فقد يؤدى ذلك إلى حدوث تشوهات خلقية بالجنين عند ولادته.
وتتراوح مدة حضانة المرض من 12 - 20 يوما وأهم أعراض وعلامات المرض: - غالبا لا يوجد ارتفاع فى درجة الحرارة وإن وجد يكون طفيفا .
- قد يشكو المريض من عطس ورشح خفيف من الأنف وغالبا لا يوجد عطس أو رشح .
- ظهور طفح جلدى لونه وردى فى اليوم الثانى من المرض ويظهر الطفح على شكل بقع حمراء على الوجه والبطن والظهر واليدين والرجلين مرة واحدة والطفح متباعد عن بعضه .
- ظهور تضخم فى الغدد الليمفاوية فى الرقبة وتحت الإبطين وفى الحفرتين الأربية والغدد الليمفاوية متباعدة ومؤلمة .
- وبعد مضى حوالى يومين يزول الطفح وتبدأ الغدد الليمفاوية فى النقصان.
- وتشخيص المرض يعتمد على الصورة الإكلينيكية للمرض وأهمها وجود الطفح الجلدى ذى اللون الوردى ومكونة من بقع حمراء متباعدة على الوجه والبطن والظهر واليدين والرجلين مرة واحدة مع وجود تضخم بالغدد الليمفاوية مؤلمة بالرقبة كما يمكن قياس كمية الأجسام المضادة ضد المرض المجودة فى مصل المريض.
وينصح بعض الأطباء بعمل إجهاض للأمهات الحوامل فى الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عند إصابتهن بالحمى الألمانية خوفا من حدوث تشوهات خلقية فى الجنين عند ولادته.
- وللوقاية من المرض يحسن إعطاء الطعام الفيروسى الثلاثى إم . إم . آر ضد الحصبة والحصبة الألمانى والنكفى نصف سنتيمتر مكعب حقنا بالعضل فى الشهر الخامس عشر من عمر الطفل مرة واحدة.

أمراض الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر

تعرف على أهم أمراض الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر



ا تقتصر الأضرار التي يمكن أن تلحق بالجسم بسبب الجلوس الطويل وراء المكاتب أو على الأرائك أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون على آلام الظهر والرقبة بحسب ما يعتقد البعض، بل تتعدى ذلك إلى أمراض أخرى يجهلها الكثيرون والتي حاولت صحيفة تايمز أوف إنديا تسليط الضوء على بعض منها.

1- أمراض القلب
تحرق العضلات كمية قليلة من الدهون أثناء الجلوس لفترات طويلة، كما أن الدم يسير ببطء ضمن الأوعية الدموية مما يساعد على تشكل الخثرات(التجمعات) الدموية، ويقلل من نشاط القلب ويزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى.
2- ضعف الصحة العقلية
أظهرت دراسة حديثة حول العلاقة بين الصحة العقلية ونمط الحياة المستقرة، أن الجلوس لوقت طويل أمام التلفزيون ومشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر على سبيل المثال، له تأثير سلبى على الصحة العقلية للنساء بشكل خاص، حيث يتباطىء الأداء العقلى بشكل ملحوظ.
3- أمراض الكلى
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون لوقت قصير، أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة من الذين يجلسون لفترات طويلة، حيث أظهرت النتائج أن النساء اللواتى قللن عدد ساعات الجلوس من 8 إلى 3 ساعات، انخفض لديهن احتمال الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 30%، فى حين كانت هذه النسبة 15% عند الرجال.
4- متلازمة التمثيل الغذائى للبالغين
البدانة نتيجة طبيعية للجلوس لفترات طويلة، لكن الخطورة الأكبر تتمثل فى متلازمة التمثيل الغذائى المصاحبة للبدانة، والتى تقود بدورها إلى ارتفاع مستوى السكر والكوليسترول بالدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
5 - آلام الظهر والكتفين
يسبب الجلوس الطويل والانحناء باتجاه شاشة الكمبيوتر ضغطاً كبيراً على الكتفين والعمود الفقرى، كما يمنع الدم والعناصر المغذية من التدفق بين الفقرات، ويؤدى ذلك إلى آلام شديدة فى منطقة الظهر والكتفين، ويزيد احتمال الإصابة بالديسك وأمراض العمود الفقرى الأخرى.
6 - ضمور الأوراك
تحتاج الأوراك إلى الحركة الدائمة بهدف الحفاظ على مرونتها لتؤدى وظيفتها فى موازنة الجسم، ويؤدى الجلوس الدائم وقلة الحركة إلى ضمورها مع الوقت، ويقلل ذلك من قدرتها على الحركة فى جميع الاتجاهات

الرمان مفيد ام خدعة

هل فاكهة الرمان مفيدة لك أم أنها خدعة؟



يعد العديد من أنواع الفاكهة أطعمة مليئة وغنية بالمواد الغذائية المفيدة والفيتامينات وينصح بأكلها، حتى تحول الأمر إلى هوس لدى الكثير من الأشخاص، ولكن تناول الطعام مهما كان مفيداً بأفراط قد يؤدي إلى عواقب سيئة.
ينطبق الأمر على فاكهة الرمان أيضاً التي تشبه حبوبها الياقوت الأحمر والتي استخدمت منذ القدم في الأغراض الطبية، فتلك الفاكهة التي تعد من الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يقال إنها فعالة ضد أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهابات وبعض أنواع السرطان منها سرطان البروستاتا.
أجريت دراسة على فاكهة الرمان للتأكد من صحة أهميتها في الحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض بين جمعية التغذية البريطانية British Dietetic Association و NHS وجاءت النتيجة بالتأكد أن هناك العديد من الفوائد لهذه الفاكهة، هنا بعضها:
1- الرمان مصدر جيد للألياف وغني بفيتامينات A و C و E وغني أيضاً بالحديد ومضادات للأكسدة.
2- يقلل كوب عصير رمان يومي من تأثير الكولسترول على شرايين الدم ويقلل من تراكم الكولسترول بشكل عام.
3- يحسن كوب من عصير الرمان بشكل يومي من تدفق الدم لمصابي أمراض القلب والشرايين ويقلل من نسبة الإصابة بأزمة قلبية.
4- شرب كوب يومي من عصير الرمان يقلل من تطور سرطان البروستاتا لدى الرجال بشكل كبير.
5- يمكن إضافة الرمان في الأطعمة أيضاً كمصدر غني بالمكونات الغذائية المفيدة ويمكن شربه كعصير أيضاً مع تجنب المنتجات التي تدخل بها سكريات.

الحساسية الجلدية

للحساسية الجلدية أسباب عديدة، وعلى الرغم من كثرة الأسباب إلا أن النتيجة غالباً ما تكون واحدة وتتمثل باحمرار وطفح جلدى مع شعور بحكة مزعجة.

نقدم إليك العديد من طرق علاج الحساسية الجلدية الطبيعية:
الشوفان: لا تتناوليه هذه المرة بل انتقعى فيه! ما رأيك بحمام الشوفان للتخلص من أعراض الحساسية المزعجة؟ احرصى على ملء حوض استحمامك بماء دافئ وبعدها زيدى دقيق الشوفان، ومن ثم انتقعى فى الحوض فى مدة لا تقل عن ربع ساعة لتكونى بذلك قد ساهمت فى التخفيف من أعراض الحساسية.
النعناع: اطحنى أوراق النعناع وضعيها مباشرة على المنطقة المصابة بالحساسية، أو ضعيها فى الماء البارد وأدخليها الثلاجة، وعندها ستحصلين على مكعبات ثلج بأوراق النعناع التى بإمكانك وضعها أيضاً على موضع الحساسية للتخلص منها.
إذا لم تشعرى بأى تحسن بعد استخدام هذه العلاجات فمن الضرورى زيارة طبيبك ليصف لك العلاج الطبى المناسب

التدخين والسرطان

لماذا يسبب التدخين السرطان للرجال أكثر من النساء؟




المدخنون من الرجال أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من المدخنات بحسب دراسة جديدة نشرتها مؤخراً مجلة "ساينس"، لأن التدخين يقلل من عدد كروموسومات Y التي توجد في دم الرجال فقط، والتي يُعتَقَد أنها تلعب دوراً في احتواء الأورام الخبيثة والحد منها.
تعود كرموموسومات Y إلى دم الرجال الذين يقلعون عن التدخين

لاتزال
العلاقة بين كرموسومات Y
والسرطان
غير مفهومة علمياً، لكن تشير الدلائل
العلمية إلى أن نقصها في الدم يجعل الجسم
أكثر عرضة لتطوير مرض السرطان.
تناولت
الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة
أوبسالا في السويد فحص مجموعة من العوامل
التي تؤدي إلى خسارة كروموسومات Y،
مثل التقدم في العُمر، ومرض السكري،
وممارسة الرياضة، وتناول الكحول،
والكوليسترول، والتدخين.
أجريت
الدراسة على 6
آلاف
رجل، وأظهرت النتائج أن التقدم في العمر
والتدخين هما العاملان الوحيدان اللذان
يتسببان في فقدان كرموسومات Y.
من
ناحية أخرى حملت الدراسة أخباراً طيبة
لمن يقلعون عن التدخين، حيث تبين أن
كرموموسومات Y
تعود
إلى دم الرجال الذين يتوقفون عن التدخين.
خلصت
النتائج إلى أن التدخين يسبب فقدان
كروموسومات Y،
ويؤدي الإقلاع عنه إلى عودة هذه الكروموسومات
إلى الدم.
وتتوقع
الجمعية الأميركية للسرطان أن يتسبب
سرطان الرئة في وفاة 160
ألف
شخص أكثر من أي سرطان آخر هذا العام، ومن
المعروف أن التدخين سبب رئيسي لأورام
الصدر

قرح الفم

تقرحات الفم.. الأسباب وطرق العلاج



لم ينجح الأطباء حتى الآن في تحديد أسباب ظهور قرحات الفم بدقة لاسيما وأنها غالبا ما تظهر لدى أشخاص يتمتعون بصحة جيدة. ويرجح الخبراء أن نقص بعض المواد في الجسم علاوة على التوتر وبعض أنواع الطعام قد يساعد في ظهور التقرحات.
رغم أن تقرحات الفم أو القرحات الفموية ليست خطيرة من الناحية الطبية ومن السهل علاجها، إلا أنها مسألة مزعجة للكثيرين نظراً لحساسية تلك المنطقة. ورغم أن الأطباء لم ينجحوا حتى الآن في تحديد أسباب القرحات بدقة، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تساعد في ظهورها بشكل مستمر ولفترات طويلة.




نصائح مهمة حول طرق تنظيف الأسنان أهمية خيوط تنظيف الأسنان يتم استخدام خيط تنظيف الأسنان قبل التنظيف بالفرشاة، وفي البداية لابد لقليل من التدريب فخيوط تنظيف الأسنان أداة جيدة لتنظيف ما بين الأسنان جيدا من البلاك وبقايا المواد الغذائية.
123456
ويربط الأطباء ظهور القرحات بنقص بعض المواد في الجسم مثل الحديد أو فيتامين بي 12 أو الزنك وأحياناً الحساسية من تناول بعض الأطعمة مثل الطماطم والمكسرات. كما أن التوتر العصبي والعامل الوراثي من أسباب ظهورها.
وتبدأ أولى خطوات العلاج، وفقاً لموقع 100-gesundheitstipps الألماني المعني بالأخبار الصحية، بالتخلي عن بعض الأطعمة التي تلهب القرحات كالليمون والطماطم، كما يمكن استخدام وسائل مساعدة في هذه الأثناء للإسراع في العلاج ومن بينها المضمضمة المطهرة للفم واستخدام أنواع معينة من الكريمات المخصصة للجدار الداخلي للفم.
السبيل الوحيد المتاح للتجنب القرحات في الفم، هو تجنب الأطعمة التي يشتبه في زيادتها للتقرح، علاوة على تجنب الأطعمة الصلبة مثل بعض أنواع المخبوزات والتي يمكن أن تسبب في جروح بداخل الفم وبالتالي تسهل حدوث عملية التقرح.
من المهم أيضاً الحرص في عملية تنظيف الأسنان بالنسبة للمصابين، ومن المفضل استخدام مضمضة مطهرة لمنع انتشار البكتيريا في الفم المصاب بالقرحات. أما بالنسبة للأشخاص الذين يرتبط ظهور قرحات الفم لديهم بالتوتر والضغط العصبي فعليهم تجنب مسببات الضغط قدر الإمكان.

الامراض التى تنتقل عبر الاتصال الجنسى

لأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي

- تعريف الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي. - مخاطر الإصابة. - أعراض أمراض الاتصال الجنسي. - التأكد من الإصابة. - كيف تشخص أمراض الاتصال الجنسي؟ - هل يمكن تجنب الإصابة؟ - ماذا عن استخدام الواقي؟ - ماذا عن استخدام مبيد الحيوان المنوي؟ - كيف يتم استخدام الواقي الذكري والأنثوي؟ - تعريف الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي: الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي هى عدوى يمكن أن تنتقل إلى شخص آخر عند اتصاله جنسياً أو ممارسته الاتصال الجنسي لشخص حامل لهذه العدوى. وتنتقل غالباً من خلال الجماع وأنواع أخرى من أنواع الممارسات الجنسية. وتسبب العدوى بأمراض الاتصال الجنسي إما فيروسات أو بكتريا, وعن الفيروسات التي تسببها التهاب الكبد الوبائي (ب), الأيدز, "HPV"أما البكتريا التي تسبب أمراض الاتصال الجنسي الكلاميديا والزُهرى والسيلان. - مخاطر الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي: إذا مارست الجنس مع شخص مصاب فقد تكون معرض للإصابة وانتقال العدوى لك. - أعراض الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي: - الهرش حول منطقة المهبل و/أو إفرازات من المهبل (هذا بالنسبة للسيدات). - إفرازات من القضيب (رجال). - آلام أثناء ممارسة الاتصال الجنسي أو عند التبول و/أو ألم في منطقة الحوض. - احتقان الحلق لمن يمارس الجنس الفموي. - آلام في فتحة الشرج لمن يمارس الجنس في فتحة الشرج. - قرح الزُهرى (قرح حمراء غير مؤلمة) في المناطق التناسلية والشرج واللسان و/أو الحلق. - طفح في كف الأيدي أو في كعبي الأرجل (طفح به قشور). - بول لونه داكناً, براز فاتح اللون وكثير، عين وجلد أصفر. - بثرات صغيرة في المناطق التناسلية والتي تتحول إلى جرح وله قشرة. - تضخم الغدد, حمى, آلام في الجسم. - الإصابة بعدوى غير معتاد عليها, إرهاق بدون سبب, إفراز عرق ليلي وفقد الوزن. - زوائد جلدية في المناطق التناسلية. - التأكد من الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي: يمكنك اللجوء إلى الطبيب على الفور إذا كنت عرضة للإصابة بأمراض الاتصال الجنسي أو إذا كنت تعاني من إحدى هذه الأمراض أو أنك تهتم بعدم التعرض والإصابة بمثل هذه الأمراض, لأنه إذا لم تعالج فمن الممكن أن تسبب مشاكل عديدة للشخص المصاب بها. على سبيل المثال, عدم علاج: - الكلاميديا يؤدي إلى عدم قدرة المرأة على الإنجاب. - HPV يؤدى إلى السرطان في عنق الرحم أو القضيب. - الزُهرى يؤدي إلى الشلل, مشاكل واضطرابات عقلية, ضمور عضلة القلب, العمى ... أو الموت. - تشخيص أمراض الاتصال الجنسي: يمكن تشخيص غالبية أمراض الاتصال الجنسي عن طريق الفحص الطبي من قبل الطبيب المعالج, أو من خلال اختبارات الدم أو مزرعة لإفرازات المهبل والقضيب. - تجنب الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي: الطريقة الوحيدة الأكيدة لتجنب الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي هو عدم ممارسة الاتصال الجنسي أو التأكد من أن شريكك لا يعاني من أية أعراض قد تكون مؤشراً للإصابة بأي نوع من الأمراض .. أو باللجوء إلى استخدام الواقي حتى عند ممارسة الاتصال الجنس الفموي. اللجوء إلى إجراء الفحوصات والاختبارات للتأكد من أنك وشريكك و/أو شريكتك لا تعاني من أية أمراض لأنه قد لا تظهر أية أعراض تنبؤ بالإصابة. عدم ممارسة الجنس أو الاتصال الجنسي إذا كان الشريك الآخر يعالج من أمراض الاتصال الجنسي. غسل الأعضاء التناسلية جيداً بالماء والصابون مع التبول بعد ممارسة الاتصال الجنسي مباشرة فهذا يساعد على التخلص من العدوي قبل أن تصيبك. - استخدام الواقي: هل يمنع استخدام الواقي الذكري أو الأنثوي الإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي؟ يقلل الواقي الذكري من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض إذا تم استخدامه بطريقة صحيحة وفي كل مرة يتم فيها ممارسة الاتصال الجنسي ومع كل أنواع الممارسات الجنسية المهبلي- الفموي- لا يكون الواقي الأنثوي فعال مثل الواقي الذكري لكن لابد من استخدامه إذا لم يكن هناك واقي ذكري وخاصة عند الشك بالإصابة بمثل هذه الأمراض. تذكر دائماً أن الواقي ليس آمن بنسبة 100% ولا يحميك من عدم ملامسة بعض البثرات التي تكون موجودة في حالات العدوى بالهربس والزوائد الجلدية التناسلية. - استخدام مبيد الحيوانات المنوية: يعتقد الكثير بأنه باستخدام مبيد الحيوانات المنوية والتي تحتوي على مادة (Non Oxynol-9) تمنع الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي بالمثل كما تمنع حدوث الحمل, وذلك من خلال القضاء على البكتريا أو الفيروسات التس تسبب أمراض الاتصال الجنسي. لكن الأبحاث أثبتت ان مادة (Non Oxynol-9) تعمل على إثارة المهبل وعنق الرحم مما تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الاتصال الجنسي. ويجب التأكد من أن مركبات أية وسيلة مستخدمة لا تحتوي على هذه المادة وليس مبيد الحيوانات المنوية فقط, وإذا لم يكن الشخص متأكداً عليه باستشارة الطبيب المتخصص. - كيف تستخدم الواقي الذكري: - يوضع الواقي الذكري على القضيب قبل أي اتصال يحدث. - يُدخل الواقي في القضيب المنتصب (في حالة الشخص الذي لم يخضع للختان عليه بشد جلد مقدمة القضيب للخلف قبل إدخال الواقي-قلقلة القضيب Foreskin). - تترك مسافة 1/2 بوصة عند مقدمة القضيب لتجميع السائل المنوي, تعصر (يضغط على الجزء المتروك في الأمام لإخراج الهواء). - يجذب الواقي بعد القذف وقبل أن ينتهي الانتصاب من القضيب, ولجذبه للخارج وضمان عدم انزلاقه يمسك طرف الواقي أسفل القضيب. - لا يعاد استخدام الواقي الذكري مرة أخرى. - كيف تستخدمين الواقي الأنثوي: - تتبع النصائح الموجودة على علبة الواقي لضمان التركيب الصحيح له، مع التأكد من أن الحلقة الداخلية يتم إدخالها إلى أبعد مدي بقدر المستطاع في المهبل, أما الحلقة الخارجية تظل خارج المهبل. - يتم إدخال القضيب حسب مسار الواقي الأنثوي. - بعد ممارسة الاتصال الجنسي يتم سحب الواقي الأنثوي ببطء قبل النهوض. - لا يعاد استخدام الواقي الأنثوي مرة أخرى.

الحزام النارى

لحزام الناري: الأعراض والعلاج

 يعرف الحزام الناري بأنه التهاب فيروسي حاد يظهر في الجلد على شكل حويصلات في مسار عصب حسي معين، ويتميز بوجود ألم شديد.
عند الإصابة الأولى، يظل الفيروس كامنا لسنوات عدة، وعندما يعاد تنشيطه يسير الفيروس مع الأعصاب ليصل إلى الجلد في صورة الهربس العصبي.
الأعراض
- طفح جلدي: على هيئة حويصلات تظهر بعد حدوث احمرار شديد بالجلد، فتصبح الحويصلات محاطة بجلد شديد الاحمرار. بعد أسبوع إلى أسبوعين تجف هذه الحويصلات، حتى تختفي تماما بعد 2-3 أسابيع.
يتميز هذا الطفح الجلدي بتواجده في جهة واحدة من الجسم. خصوصا في منطقتي الصدر والجذع. وأحيانا تصاب منطقة الوجه والرقبة والتي قد تؤدي لحدوث مضاعفات في الفم أو العين. وأحيانا يحدث شلل في الوجه، فقدان السمع، فقدان التذوق في جهة واحدة من اللسان.
- ألم شديد أو وخز ناري: يكون مصاحبا للطفح الجلدي أو يسبق حدوثه.
- تضخم في الغدد الليمفاوية: التابعة للجزء المصاب.
التشخيص
يعتمد تشخيص الهربس العصبي على ظهور الطفح الجلدي المميز له في شخص قد أصيب سابقا بالجدري المائي، ونوعية الألم وانتشاره.
العلاج
غالبا يتم الشفاء من الهربس العصبي تلقائيا بدون علاج محدد للمرض نفسه. يكون العلاج لأعراض المرض فقط. ومما يمكن استخدامه للعلاج:
- مضاد للفيروسات والذي يساعد بدوره في تقليل مدة المرض والألم، وأيضا المضاعفات المحتمل حدوثها. كما يعتبر حماية للمريض إذا كان يعاني من نقص المناعة. ويفضل استخدامه خلال 24 ساعة من ظهور الألم.
هناك أنواع من مضادات الفيروسات التي تستخدم لعلاج الحزام الناري:
- أسيكلوفير (Aciclovir).
- فالسيكلوفير (Valaciclovir).
- فاميسكلوفير (Famciclovir).
في الحالات الصعبة، ينصح باستعمال اسيكلوفر عن طريق الوريد ولمدة أيام فقط. في بعض الحالات ربما ينصح باستعمال الستيرويد عن طريق الفم. يمكن استعمال المضادات الحيوية للالتهابات الثانوية، ولعلاج الآلام الصعبة، وكذلك ينصح باستخدام مضادات الاكتئاب كاربامازيبين التي تحدث بعد الحزام الناري، يؤخذ فالبوريت ومسكنات لتهدئة الألم.
- مطهرات موضعية؛ حيث يجب تطهير الجلد المصاب. ويجب التنبيه على المريض إلى عدم إعادة استخدام الأدوات الشخصية له إلا بعد تطهيرها.
وإذا استمر الألم، ينبغي حقن الأعصاب المسؤولة بمضادات الالتهاب عند طبيب اختصاصي الألم، وهذا علاج فعال بنسبة 90 % اذا تم الحقن في الأشهر الثلاثة الأولى من الإصابة.
الوقاية
- عدم ملامسة الأدوات الشخصية للمصاب إلا بعد غسلها في ماء مغلي.
- الابتعاد وعدم ملامسة جلد الشخص المصاب خاصة فترة تواجد الحويصلات لمنع انتقال العدوى (خاصة للسيدات الحوامل).
- إعطاء لقاح الجدري المائي للأطفال.

حساسية الصدر

كل شئ عن مرض حساسية الصدر أو «الربو»

مرض حساسية الصدر أو الربو مرض مزمن، يمكن أن ينشأ فى أى عمر، لكنه يحدث بشكل عام فى سن الطفولة، وغالباً أول ظهور لأعراضه يكون فى سن الخامسة، قبل ذلك تظهر الأعراض المشابهة للربو نتيجة عدوى الجهاز التنفسى العلوى مثل حالات البرد، وأزمة الربو من الأزمات المقلقة والمزعجة، خاصة إذا كان الذى يعانى منها هو طفلك، لذلك سنجيب عن كثير من الأسئلة التى تخطر ببالك لتتعرفى على هذا المرض وتستطيعى السيطرة عليه:

• ما هو مرض حساسية الصدر أو الربو؟

هو نوع من الحساسية، وهو مرض مزمن يؤثر على ممرات التنفس فى الرئتين «القصيبات»، مما يسبب تهيجها ويجعلها أكثر حساسية للمؤثرات المختلفة، وعندما يحدث إلتهاب بممرات الهواء نتيجة لمؤثر معين خارجى أو داخلى، فيمتلئ الممر بالمخاط وتنقبض العضلات الموجودة بهذا الممر، فتسبب ضيق فى ممر الهواء وهذا الضيق يسبب صعوبة فى التنفس، وهو من أعراض أزمة الربو.

• لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟

1. ربما يكون ذلك نتيجة أن هذه الأجيال تتعرض لعدوى وأمراض أقل من الأجيال السابقة، وهذا يجعل جهازهم المناعى أكثر حساسية.
2. ربما يكون بسبب أن أطفالنا يقضون الكثير من الوقت داخل الأماكن المغلقة، مما يجعلهم معرضون أكثر للمؤثرات الداخلية، مثل التراب أو العفن الموجود فى الأماكن الرطبة مثل المطبخ أو الحمام.
3. أو نتيجة تلوث الهواء الذى نتنفسه.
4. أو نتيجة قلة نشاطنا الرياضى وزيادة نسبة السمنة، حيث يوجد ارتباط بين السمنة والصابة بمرض الربو.

• ما هى مسببات الربو؟

المؤثرات التى تؤثر على الجهاز المناعى تختلف من شخص لآخر، لكن أكثرها شيوعا:

1.  التعرض لدخان السجائر.
2. تنفس الهواء الملوث.
3. استنشاق المهيجات التنفسية الأخرى، مثل العطور أو منتجات التنظيف.
4.  تنفس المواد المسببة للحساسية، مثل التراب أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات، مثل الكلاب أو القطط.
5. عدوى الجهاز التنفسى العلوى أو السفلى، مثل البرد والإنفلونزا أو إلتهاب الجيوب الأنفية أو إلتهاب الشعب الهوائية أو الإلتهاب الرئوى.
6. التعرض لطقس بارد وجاف.
7.  التوتر والقلق والإجهاد.
8.  المجهود البدنى أو ممارسة الرياضة.

• ما هى عوامل خطر الإصابة بـالربو؟

1. عامل وراثى.. أى التاريخ المرضى لأحد أفراد العائلة بالإصابة  بـالربو.
2. حمى القش «حساسية الأنف».
3. الإكزيما.. وهي نوع آخر من الحساسية التى تؤثر على الجلد».
4.  بالنسبة للأطفال.. إذا كان وزنه قليل عند الولادة أو إذا كان ذكر، فيكون أكثر تعرضاً للإصابة  بـالربو.

المعرضون للاصابة بالبهاق

المعرضون للاصابة بالبهاق

تصل نسبة الإصابة بالبهاق الاجمالية حول العالم إلى 1-2% من سكان الكرة الأرضية، ويبدأ المرض في 50% من الحالات قبل سن ال20 عاماً، وفي ثلث من اجمالي الحالات توجد إصابة عند أكثر من فرد في العائلة الواحدة.
ترتفع عن المرضى المصابين بالبهاق نسبة الاستعداد أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض مناعة ذاتية :

• زيادة أو قصور نشاط الغدة الدرقية
• الثعلبة
• فقر الدم الوبيل (نقص فيتامين بي 12)
• مرض أديسون (أو القصور في الغدة الكظرية)

حوالي 1 إلى 2 بالمائة من سكان العالم، أو ما يعادل 40 إلى 50 مليون شخص، مصاب بالبهاق. في الولايات المتحدة، من 2 إلى 5 مليون شخص مصابون بهذا الخلل. خمسة وتسعون بالمائة من الأفراد المصابون طوروا الحالة قبل وصولهم إلى سن الأربعين. يصيب هذا الخلل جميع الأجناس البشرية سواء كانوا ذكور أو إناث.ومن أشهر من مرض بهذا المرض ملك البوب الأمريكي مايكل جاكسون
يبدو أن نسبة الإصابة عالية بين الأفراد الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية (الأمراض التي يقوم فيها نظام المناعة لدى الشخص برد فعل ضدّ أعضاء أَو أنسجة لجسم هذا الفرد). تتضمّن هذه الأمراض الذاتية المناعة فرط الدرقية (غدة درقية شديدة النشاط) ،قصور adrenocortical (الغدة الكظرية لا تنتج ما يكفي من هورمون corticosteroid)، داء الثعلبة areata (رقع من المناطق الصلعاء)، وفقر الدم الخبيث (مستوى منخفض من خلايا الدم الحمراء سببها فشل الجسم في امتصاص فيتامين بي12). العلماء لا يعرفون السبب الذي يجمع ما بين البهاق وهذه الأمراض. مع ملاحظة، أن أكثر المصابين بالبهاق لا يعانوا من هذه الأمراض.
قد يكون البهاق وراثيا، أي أنه ينتقل بين الأجيال. الأباء المصابون لديهم فرصة أعلى لإنجاب أطفال سيطورون هذا الخلل. ومع ذلك فنسبة الإصابات التي تعزى للتأثير الوراثي قليلة نسبيا

8 نصائح لحماية البشرة في فصل الشتاء

8 نصائح لحماية البشرة في فصل الشتاء

يؤدي الهواء الجاف والبارد إلى ايقاع الخلل في توازن البشرة مما يجعلها حمراء ومتحسسة وموجبة للحك. إلا أنه يمكنك مواجهة العوامل المسببة لهذه المشاكل ومحاربتها وتأمين الحماية للبشرة باتباع النصائح التالية:

استعمال الحاجب الشمسي
لا تهملي استعمال الحاجب الشمسي حتى في فصل الشتاء. فمن المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية في أيام الشتاء الباردة. قبل الخروج من المنزل، أبسطي كريم الترطيب المشتمل على مؤشر وقاية SPF30 أو أكثر على كل المساحات المكشوفة من جسمك ووجهك.

استخدام جهاز الترطيب
استخدمي جهاز الترطيب في المنزل أو المكتب لإضافة المزيد من الرطوبة إلى هواء الشتاء الجاف ولإبقاء بشرتك رطبة. شغلي جهاز الترطيب في الغرفة التي تمضين أكبر وقت فيها.

ترطيب البشرة بشكل متواتر
حافظي على صحة البشرة عبر ترطيبها جيداً بعد غسلها. ربتي البشرة بنعومة لتجفيفها بعد الاستحمام، ثم غلفيها بطبقة سميكة من كريم الترطيب بهدف حبس الماء داخل البشرة. يستحسن استعمال الكريم الغني التركيبة خلال فصل الشتاء، ولا تنسي ترطيب اليدين أيضاً باستمرار. فالغسل المتكرر لليدين يجعل بشرتهما جافة. أبسطي كريم ترطيب اليدين بعد غسلهما في كل مرة، واستعملي القفازات الواقية عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.

اختيار مستحضر التنظيف
إن استعمال الصابون القاسي يسبب الحكة والجفاف في البشرة. إبتعدي عن أنواع الصابون التقليدية لأنها تحتوي عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعملي بدل ذلك هلام التنظيف المرطب والخالي من العطور.

تبديل مستحضرات العناية بالبشرة
مع تبدل الموسم، يجدر بك تبديل روتين العناية ببشرتك. في أشهر الشتاء، اختاري مستحضرات التنظيف المرتكزة على الكريمات، وخففي قدر الإمكان من استعمال مستحضرات التعقيم والتونيك، لأنها تحتوي بمعظمها على الكحول التي تجفف البشرة إبحثي عن المنتجات الخالية من الكحول (أو المشتملة على القليل فقط منها) إلا إذا كانت بشرتك دهنية بإفراط. وفي الليل، استخدمي كريم الترطيب الغني.

تناول الغذاء السليم وشرب الماء
حين تكون البشرة جافة جداً، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول الأطعمة أو مكملات الطعام المشتملة على أحماض أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. ولا تنسي طبعاً شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.

عدم الاستحمام بالماء الساخن
قد تكون مغرية جداً فكرة الاستحمام بالماء الساخن في أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحمي بالماء الفاتر، شرط ألا تتعدى فترة الاستحمام 5 إلى 10 دقائق. تجنبي أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرّت بشرة اليدين عند غسلهما، يعني ذلك أن الماء ساخن جداً.

ارتداء الملابس المناسبة
هناك العديد من الأقمشة الرائجة خلال الشتاء التي تسبب الحساسية وتفاقم مشكلة جفاف البشرة. لا تدعي الملابس الصوفية والخشنة تحتك مباشرة ببشرتك لأنها قد تسبب الحكة والجفاف. ارتدي أولاً الملابس القطنية الناعمة، ثم ارتدي فوقها الكنزة الصوفية السميكة. وإذا أردت وضع القفازات الصوفية، ضعي أولاً قفازات من القطن أو الحرير وذلك نقلًا عن مجلة “لها”.

الجرجير والجلد

«الجرجير» لعلاج جفاف الجلد فى الشتاء



تعتبر المواد الطبيعية هى الحل الأفضل لعلاج مشكلة جفاف الشعر والبشرة، لأنها خالية تمامًا من المواد الكيميائية، التى من شأنها أن تضاعف المشكلة بدلاً من أن تقضى عليها.

وتبحث معظم السيدات عن أحدث الطرق الطبيعية التى تقلل من الآثار المترتبة على البشرة والشعر فى فصل الشتاء، لما يسببه الجو البارد من قشور جلدية وجفاف، وفى كثير من الأحيان تعمل زيادة المواد الكيميائية من حدة الحالة، كما أن للأدوات المقشرة نتيجة عكسية على الجلد.
ومن أهم هذه المواد التى يمكنها إعادة بناء الشعر وإعادة الحيوية له، الجرجير وزيت الزيتون، لذلك يفضل أن ندخل هذين العنصرين فى خلطة واحدة للحصول على أقصى استفادة، من خلال وضع الجرجير فى المضرب الكهربائى، ثم تصفيته للحصول على زيته.
ثم نضيف زيت الجرجير على زيت الزيتون، ويمكن أن نضع القليل من الجلسرين حتى يصبح له قواما، وندهن به فروة الرأس جيدًا، وفى اليوم التالى ندهن به الشعر بالكامل من الجذور للأطراف، وسنلاحظ الفرق مع تكرار الخطوات.
تعتبر المواد الطبيعية هى الحل الأفضل لعلاج مشكلة جفاف الشعر والبشرة، لأنها خالية تمامًا من المواد الكيميائية، التى من شأنها أن تضاعف المشكلة بدلاً من أن تقضى عليها.

وتبحث معظم السيدات عن أحدث الطرق الطبيعية التى تقلل من الآثار المترتبة على البشرة والشعر فى فصل الشتاء، لما يسببه الجو البارد من قشور جلدية وجفاف، وفى كثير من الأحيان تعمل زيادة المواد الكيميائية من حدة الحالة، كما أن للأدوات المقشرة نتيجة عكسية على الجلد.
ومن أهم هذه المواد التى يمكنها إعادة بناء الشعر وإعادة الحيوية له، الجرجير وزيت الزيتون، لذلك يفضل أن ندخل هذين العنصرين فى خلطة واحدة للحصول على أقصى استفادة، من خلال وضع الجرجير فى المضرب الكهربائى، ثم تصفيته للحصول على زيته.
ثم نضيف زيت الجرجير على زيت الزيتون، ويمكن أن نضع القليل من الجلسرين حتى يصبح له قواما، وندهن به فروة الرأس جيدًا، وفى اليوم التالى ندهن به الشعر بالكامل من الجذور للأطراف، وسنلاحظ الفرق مع تكرار الخطوات.

تخلصي من 10 كيلو شهريا من وزنك

تخلصي من 10 كيلو شهريا من وزنك مع الخلطة المدمرة للدهون






أولا، لا بد من البدء في تناول الخلطة الناسفة للدهون وهى عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب كالتالي: كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب.
ثانيا، يفضل تناول فواكه وخضروات طازجة بين الوجبات الرئيسية التي يتم تقسيمها إلى 5 وجبات خلال اليوم على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. وتؤكد الدكتورة مها ضرورة المشي لمدة ساعة يوميا وتناول 12 كوبا من المياه على مدى اليوم.
المشروبات الغازية والأطعمة السريعة من أكثر الأشياء التي تعمل على تراكم الدهون داخل الجسم وخاصة في منطقة البطن. وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية بعض النصائح الغذائية التي تؤدي إلى فقدان 10 كيلو خلال شهر بشرط تجنب تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة خلال هذه الفترة.

أطعمة يجب تجنبها

أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية


الدورة الشهرية فترة تحتاج فيها المرأة إلى رعاية، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشاكل النفسية والجسدية، وللطعام دور في زيادة آلام الدورة الشهرية أو تخفيفها. لذا، هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب تناولها أثناء فترة الطمث.

الحلويات

تلجأ أغلبية النساء إلى تناول الحلويات خلال فترة الدورة الشهرية. ولكن يجب تجنب الحلوى، لأنها تساعد على الإصابة بالإمساك والانتفاخ، ويمكن استبدال الحلويات بالسلطة.

الملح

يجب الإبتعاد عن الملح، لأنه يحبس المياه داخل الجسم، ما يزيد من مشكلة الانتفاخ التي تعاني منها المرأة بالفعل خلال فترة الدورة الشهرية.

الكافيين والكحول

ابتعدي عن الكافيين خلال الدورة الشهرية لأنه يساعد على احتباس المياه بالجسم. ويمكنك استبداله بكمية قليلة من الشوكولا، الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية لها.

الدهون المشبعة

تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية وكذلك منتجات الألبان، لأن معظمها تزيد من التشنجات التي تعانين منها خلال هذه الفترة.

بعض أنواع الفواكه

هناك بعض أنواع الفواكه التي يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية، كالبطيخ والشمام والفواكه المثلجة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المياه، فيقوم الجسم بطرد هذه الأنواع من الفواكه مع تدفق نسبة الدم، ما يعطي إحساس بزيادة نزول الدم، وتسبب حدوث تقلصات حادة مع وجود الدورة الشهرية.

ملف كامل عن التيتانوس

تعريف التيتانوس:
- التيتانوس هو عدوي بكترية خطيرة ويطلق عليه ايضاًً مرض "الفك المغلق - Lock Jaw" والذي يؤدي الي تيبس في عضلات الفك والعضلات الاخري. ومن الممكن ان يسبب تقلصات وتشنجات للعضلات، ويسفر عنه في نهاية الامر الي صعوبة التنفس ومن ثم وضع نهاية لحياة الشخص والموت. جميع انواع الجروح وحتي لو بسيطة تؤدي الي الاصابة بعدوي التيتانوس (جرح عادي - قطع - جرح عميق) وتعرف البكتريا التي تنقل العدوي به باسم "كوليستريدم تيتاني -ClotriDium Tetani"، وتوجد دائماًً في التربة بالاضافة الي مصادر اخري عديدة، واذا تمكنت هذه البكتريا من الجرح وفي غياب الاكسجين تنتج السموم التي تتخلل الاعصاب والتي بعدها تسيطر وتتحكم في العضلات. والعلاج الخاص بالتيتانوس متوفر ومتاح لكنه يتم علي المدي الطويل وغير مضمون النجاح ويؤدي الي الموت في غالبية الحالات علي الرغم من تلقي العلاج.
* العلامات والاعراض:
- تيبس في الفك والرقبة والعضلات الاخري.
- تقلصات مؤلمة للعضلات.
- الاثارة والاهتياج.
- تشنج عضلات الفك والرقبة.
وقد يعاني بعض الاشخاص من الم وتنميل مكان الجرح، وبعضاًً من الشد العضلي في المناطق المحيطة بالجرح، لكن اذا انتشر السم ووصل الي الاعصاب التي تتحكم في العضلات يحدث تيبس في الفك والرقبة وصعوبة في البلع. ونجد ان عضلات الفك والوجه هي من اكثر العضلات التي تتاثر بهذه التشنجات لذلك يشار بالتيتانوس علي انه "مرض الفك المغلق". ثم تنقل هذه التقلصات من عضلات الوجه او الفك الي باقي عضلات الجسم: الرقبة - البطن - وآخر مرحلة في هذا المرض تاثر عضلات الجهاز التنفسي محدثاً الصعوبة في التنفس ولا يستطيع الانسان النوم. وتظهر اعراض المرض في خلال ايام تمتد الي اسابيع عديدة من التعرض للجرح، وفترة حضانته من 8 - 12 يوماً.
* الاسباب:
- يسبب هذا المرض بكتريا تسمي كما اشرنا من قبل "كوليستريدم تيتاني - ClostriDium Tetani"، والتي تتواجد بشكل شائع في التربة، وفي براز الحيوانات والقطط والكلاب، وتنشط هذه البكتريا في عدم او قلة وجود الاكسجين لذلك فرص انتشار هذه البكتريا في جروح جسم الانسان العميقة كبيرة. والتي تفرز سم يسمي (Tetanos Pasmin) والذي يعمل في مناطق مختلفة في الجهاز العصبي مسبباًً تيبس وتقلصات للعضلات من خلال الاعصاب المتاثرة، وهذه اهم اعراض مرض التيتانوس.
* متي تلجا الي المشورة الطبية؟
- تلجا الي الطبيب من اجل الحصول علي جرعات منشطة من تطعيم التيتانوس اذا كان الجرح عميقاً، او اذا لم تاخذ جرعات منشطة منذ خمس سنوات.
- او لاخذ جرعة منشطة لاي جرح حتي ولو كان بسيطاًً اذا لم تاخذ جرعة منشطة منذ عشر سنوات. واخذ هذه الجرعات المنشطة تساعد علي معادلة السم الذي يفرزه هذا المرض كما انه يجنب الانسان مشقة العلاج الطويل والتي لا تفيد في معظم الاحوال.
* التشخيص:
- يشخص الطبيب هذا المرض من خلال الفحص الجسدي، ومن خلال اعراض تقلص العضلات وتيبسها والشعور بالالم.
- اما الاختبارات المعملية فلا تستخدم في عملية التشخيص.
* العلاج:
تاتي صورة الاصابة بهذا المرض في بعض الاحيان بصورة معتدلة كما تقتصر الاصابة علي جزء واحد في جسم الانسان اذا قام الانسان بتحصين نفسه بالتطعيم الجزئي ويمكن الشفاء منه في هذه الحالة بدون اي نوع من انواع العلاج. لكن هذا النوع المعتدل غير شائع وانما الصور الحادة منه هي المنتشرة والتي لا تخضع للعلاج وتنتشر سريعاًً في جميع عضلات الجسم ويؤدي في النهاية الي الموت.
* يتم العلاج بالطرق الآتية:
- استخدام اجسام مضادة (Antibody).
- استخدام مضادات السموم (Antitoxin) بالنسبة لمضادات السموم بوسعها فقط ان تعادل السم الذي لم يختلط او يتخلل انسجة الاعصاب.
- اخذ تطعيم (Human Tetanus Immunoglobin).
- مضادات حيوية عن طريق الفم او الحقن.
ويحتاج هذا المرض فترة علاج طويلة في حجرة العناية المركزة. والعقاقير المستخدمة الغرض الاساسي منها تهدئة المريض واصابة العضلات بالشلل، لذلك لابد من الاستعانة بجهاز تنفس صناعي، ومدة الاحتياج لجهاز التنفس تتراوح من 2 - 3 اسابيع لبعض الحالات وقد ينجم عن هذا المرض الوفاة نتيجة لتقلص ممرات الهواء، او الاصابة بالالتهاب الرئوي، او خلل في الجهاز العصبي اللارادي وهذا الجهاز هو جزء من الجهاز العصبي والذي يتحكم في عضلات القلب، والعضلات الاخري التي لا يتحكم الانسان في حركتها الي جانب الغدد. واذا تم الشفاء يترك المرض آثاراًً للشخص تلازمه مدي الحياة مثل: تشوهات في الجهاز العصبي، وظهور بعض المشاكل النفسية التي تحتاج ايضاًً الي العلاج.
* الوقاية:
يمكنك بسهولة شديدة تجنب هذا المرض باخذ تطعيم وقائي، لان المرض يصيب الاشخاص الذين لم ياخذوا تطعيمات وقائية او جرعات منشطة علي مدي عشر سنوات. يعطي فاكسين التيتانوس للاطفال ضمن تطعيم الدفتريا والسعال الديكي (D T P) "دي . تي . بي".
اما الكبار فعليهم باخذ جرعة منشطة من التيتانوس كل عشر سنوات، وعند السفر ايضاًً لابد من اخذ جرعات منشطة. اما اذا تمت الاصابة بجرح وكانت آخر جرعة مر عليها خمس سنوات لابد من اخذ جرعة منشطة مع اتباع التعليمات الخاصة بطرق التطعيم الصحيحة لان الحقن بالعدوي لا يمد الجسم بالمناعة فقط. وعند الاصابة بالجروح يمكنك اتباع الخطوات التالية لتجنب الاصابة به لحين اخذ الجرعة المنشطة:
1- وقف النزيف:
ان الجرح اوالقطع السطحي يتوقف نزيفهما تلقائياً. لكن اذا كان هناك نزيفاً حاداًً عليك بالضغط علي الجرح بضمادة او قطعة قماش نظيفة لكن اذا استمر الدم في التدفق بعد الضغط علي الجرح عليك باللجوء الي المشورة الطبية علي الفور.
2- تنظيف الجرح:
ينظف الجرح بالماء المتدفق، لا يحبذ استخدم الصابون لانه من المحتمل ان يهيج الجرح، واذا كانت هناك بعض الاتربة والحبيبات التي ما زالت موجودة في الجرح ولم تستجيب للمياه يمكنك استخدام ملقاط مطهر بالكحول للتخلص منها، اما الاتربة العميقة داخل الجرح لا تحاول ازالتها بنفسك ولكن استشر الطبيب. وتنظيف الجرح والاماكن المحيطة به يقلل فرص الاصابة بالتيتانوس، ويستخدم الصابون لتنظيف الاماكن المحيطة بالجرح، كما يمكنك الاستعانة بماء اكسجين او يود. من الممكن ان تسبب هذه المواد تهيج للخلايا الحية لذلك من المحبذ عدم استخدامها علي الجرح مباشرة.
3- استخدام مضاد حيوي:
بعد تنظيف الجرح جيدا ً تضع طبقة خفيفة من كريم او مرهم مضاد حيوي مثل : نيو سبورين (Neosporin) او بوليسبورين (Polysporin) وهذه المضادات الحيوية تساعد علي بقاء الجلد رطباً، لكنها لا تعمل علي التئامه سريعاً، كما انها تساعد علي محاربة العدوي، وتسمح لعوامل الالتئام بالجسم ان تعمل بكفاءة اكثر من اجل التئامه. وتوجد مركبات معينة في المراهم تسبب طفحاًً جلدياًً عند بعض الاشخاص وبمجرد ظهوره يجب الامتناع علي الفور عن استخدامها.
4- تغطية الجرح:
تعرض الجرح للهواء يزيد من سرعة التئامه، لكن تغطيته يساعد علي بقائه نظيفا ً ولا يتعرض للبكتريا الضارة، عليك بتغطيته بلاصق طبي (بلاستر) او ضمادة حتي تمام تكون القشرة الخارجية.
5- تغيير الضمادات:
تغيير الضمادات يومياًً او عندما تتسخ او تصبح مبللة. ويصاب كثير من الاشخاص بالحساسية من بعض انواع الضمادات والتي يوجد بها لاصق، ويمكنك الاستعانة بانواع اخري غير لاصقة للتعويض عنها.
6- ملاحظة علامات العدوي:
استشر طبيبك علي الفور، اذا لم يستجب الجرح للعلاج او اذا لاحظت احمرار، تورم، سخونة، رشح من الجرح.

مرض فيروس إيبولا

---

حقائق رئيسية

• مرض فيروس إيبولا (المعروف قبلاً باسم حمى إيبولا النزفية) هو مرض وخيم يصيب الإنسان وغالباً ما يكون قاتلا.
• ويصل معدل الوفيات التي تسببها الفاشية إلى 90%.
• وتندلع أساسا فاشيات حمى الإيبولا النزفية في القرى النائية الواقعة في وسط أفريقيا وغربها بالقرب من الغابات الاستوائية المطيرة.
• وينتقل فيروس الحمى إلى الإنسان من الحيوانات البرية وينتشر بين صفوف التجمعات البشرية عن طريق سرايته من إنسان إلى آخر.
• ويُنظر إلى خفافيش الفاكهة المنحدرة من أسرة Pteropodidae على أنها المضيف الطبيعي لفيروس حمى الإيبولا.
• يتطلب المصابون بالمرض الوخيم رعاية داعمة مركزة. وليس هناك من علاج أو لقاح نوعيين مرخص بهما ومتاحين للاستخدام لا للإنسان ولا للحيوان.

---

يمكن أن يتسبب فيروس الإيبولا في إصابة البشر بفاشيات الحمى النزفية الفيروسية ويوقع في صفوفهم وفيات يصل معدلها إلى 90%. وفي عام 1976 ظهرت أولى فاشياته في آن معا في كل من نزارا، السودان، ويامبوكو، جمهورية الكونغو الديمقراطية. وقد حدثت الفاشية الأخيرة في قرية تقع على مقربة من نهر إيبولا الذي اكتسب المرض اسمه منه.
ويتكون فيروس الإيبولا من خمسة أنواع مختلفة، هي: بونديبوغيو وساحل العاج وريستون والسودان وزائير.
وترتبط أنواع الفيروس بونديبوغيو والسودان وزائير بفاشيات كبيرة لحمى الإيبولا النزفية في أفريقيا، فيما لا يرتبط نوعا الفيروس ساحل العاج وريستون بفاشيات معينة من الحمى. والإيبولا النزفية مرض حموي يودي بحياة نسبة تتراوح بين 25 و90% من مجموع المصابين به. ويمكن أن تصيب أنواع فيروس الإيبولا ريستون الموجودة في الفلبين الإنسان بعدواها، ولكن لم يبلغ حتى الآن عن أية حالات مرضية أو وفيات بين البشر.

سراية المرض

تنتقل عدوى الإيبولا إلى الإنسان بملامسة دم الحيوانات المصابة بالمرض أو إفرازاتها أو أعضائها أو سوائل جسمها الأخرى. وقد وُثِّقت في أفريقيا حالات إصابة بالعدوى عن طريق التعامل مع قردة الشمبانزي والغوريلا وخفافيش الفاكهة والنسانيس وظباء الغابة وحيوانات النيص التي يُعثر عليها نافقة أو مريضة في الغابات المطيرة.
وتنتشر لاحقا حمى الإيبولا بين صفوف المجتمع من خلال سراية عدواها من إنسان إلى آخر بسبب ملامسة دم الفرد المصاب بها أو إفرازاته أو أعضائه أو سوائل جسمه الأخرى. كما يمكن أن تؤدي مراسم الدفن التي يلامس فيها النادبون مباشرة جثة المتوفى دورا في سراية عدوى فيروس الإيبولا، التي يمكن أن تُنقل بواسطة السائل المنوي الحامل للعدوى خلال مدة تصل إلى سبعة أسابيع عقب مرحلة الشفاء السريري.
وكثيرا ما يُصاب العاملون في مجال الرعاية الصحية بالعدوى لدى تقديم العلاج للمرضى المصابين بها، إذ تصيب العاملين العدوى من خلال ملامسة المرضى مباشرة من دون توخي الاحتياطات الصحيحة لمكافحة المرض وتطبيق الإجراءات المناسبة لرعاية المرضى في محاجر معزولة. وقد يتعرض مثلا العاملون في مجال الرعاية الصحية الذين لا يرتدون قفازات و/ أو أقنعة و/ أو نظارات واقية لملامسة دم المرضى المصابين بعدوى المرض ويكونون عرضة لخطر الإصابة بعدواه.
ووُثِّق العديد من حالات عدوى المرض الوخيمة غير المصحوبة بأعراض سريرية بين صفوف العمال الذين يلامسون القردة أو الخنازير المصابة بعدوى فيروس الإيبولا ريستون. وهكذا فإن فيروس ريستون على ما يبدو أضعف قدرة من سائر أنواع فيروسات الإيبولا على إصابة الإنسان بالمرض، بيد أن البيّنات المتاحة عنه لا تتناول سوى البالغين من الذكور الأصحاء. وسيكون سابقا لأوانه الاستدلال على الآثار التي يخلفها الفيروس على صحة الفئات السكانية كافة، كالأشخاص الذين يعانون نقصا في المناعة والأفراد المصابين بحالات صحية خطيرة والحوامل والأطفال. ويلزم إجراء مزيد من الدراسات عن فيروس الإيبولا ريستون قبل التمكن من التوصل إلى استنتاجات نهائية حول معدلات إمراضية هذا الفيروس وفوعته في الإنسان.

بوادر المرض وأعراضه

حمى الإيبولا النزفية مرض فيروسي حاد ووخيم يتميز غالبا بإصابة الفرد بالحمى والوهن الشديد والآلام في العضلات والصداع والتهاب الحلق، ومن ثم التقيؤ والإسهال وظهور طفح جلدي واختلال في وظائف الكلى والكبد، والإصابة في بعض الحالات بنزيف داخلي وخارجي على حد سواء. وتظهر النتائج المختبرية انخفاضا في عدد الكريات البيضاء والصفائح الدموية وارتفاعا في معدلات إفراز الكبد للأنزيمات.
وينقل المصابون بالمرض عدواه إلى الآخرين طالما أن دماءهم وإفرازاتهم حاوية على الفيروس. وتبيّن من حالة مكتسبة مختبريا عُزِل فيها فيروس الإيبولا عن السائل المنوي أن الفيروس كان موجودا في السائل حتى اليوم الحادي والستين عقب الإصابة بالمرض.
وتتراوح فترة حضانة المرض (الممتدة من لحظة الإصابة بعدواه إلى بداية ظهور أعراضه) بين يومين اثنين و21 يوما.
ويتفاوت من فاشية إلى أخرى بين 25% و90% معدل الإماتة أثناء اندلاع فاشيات حمى الإيبولا النزفية.

تشخيص المرض

تشمل التشخيصات التفريقية الملاريا وحمى التيفوئيد وداءُ الشِّيغِيلاَّت والكوليرا وداءُ البَريمِيَّات والطاعون وداءُ الرِّيكِتْسِيَّات والحُمَّى النَّاكِسَة والتهاب السحايا والالتهاب الكبدي وغيرها من أنواع الحمى النزفية الفيروسية.
ولا يمكن تشخيص حالات الإصابة بعدوى فيروس الإيبولا تشخيصا نهائيا إلا في المختبر، وذلك بإجراء عدد من الاختبارات المختلفة التالية:

• مُقايَسَةُ الممتز المَناعِيِّ المُرْتَبِطِ بالإِنْزيم
• اختبارات الكشف عن المستضدات
• اخْتِبارُ الاِسْتِعْدالِ المَصْلِيّ
• مقايسة المُنْتَسِخَةُ العَكْسِيَّة لتفاعل البوليميراز المتسلسل
• عزل الفيروس عن طريق زراعة الخلايا

وتنطوي الاختبارات التي تُجرى للعينات المأخوذة من المرضى على مخاطر بيولوجية جسيمة وينبغي أن يُقصر إجراؤها على تأمين ظروف قصوى للعزل البيولوجي.

العلاج واللقاحات

تستدعي الحالات المرضية الشديدة توفير رعاية داعمة مكثفة للمرضى الذين يصابون من جرائها في كثير من الأحيان بالجفاف ويلزم تزويدهم بسوائل الإماهة بالحقن الوريدي أو عن طريق الفم باستخدام محاليل تحتوي على الكهارل.
ولا يوجد حتى الآن علاج أو لقاح محدد لحمى الإيبولا النزفية. وقد أظهرت العلاجات بالأدوية الجديدة نتائج واعدة في الدراسات المختبرية وهي تخضع للتقييم حاليا. ويجري اختبار العديد من اللقاحات ولكن قد يستغرق الأمر عدة سنوات قبل إتاحة أي واحد منها.

المضيف الطبيعي لفيروس الإيبولا

يُنظر في أفريقيا إلى خفافيش الفاكهة، وخاصة أنواع الأجناس Hypsignathus monstrosus و Epomops franqueti و Myonycteris torquata منها، على أنها يُرجّح أن تكون المضيف الطبيعي لفيروس الإيبولا. وعليه قد يكون التوزيع الجغرافي لفيروسات الإيبولا متداخلا مع طائفة خفافيش الفاكهة.

فيروس الإيبولا في الحيوانات

برغم أن المقدَّمات غير البشرية هي مصدر عدوى الإنسان بالمرض فإن من المعتقد أنها لا تمثل مستودعا للفيروس بل مضيفا عرضيا له كالإنسان. وتبيّن منذ عام 1994 أن فاشيات فيروس إيبولا من نوعي زائير وساحل العاج موجودة في حيوانات الشمبانزي والغوريلا.
وقد تسبب فيروس إيبولا ريستون في استشراء فاشيات حادة من الحمى النزفية الفيروسية بين قردة المكاك التي رُبِّيت في مزارع الفلبين والقرود التي استوردتها الولايات المتحدة الأمريكية في الأعوام 1980 و1990 و1996 وتلك التي استوردتها إيطاليا من الفلبين في عام 1992.
وجرى منذ عام 2008 الكشف عن فيروسات إيبولا ريستون أثناء اندلاع عدة فاشيات للمرض نفقت على أثرها الخنازير. وأُبلِغ عن ظهور عدوى عديمة الأعراض بين تلك الحيوانات، على أن عمليات التلقيح التجريبية تميل إلى إثبات أن فيروس إيبولا ريستون لا يمكن أن يتسبب في إصابتها بالمرض.

الوقاية من المرض

مكافحة فيروس إيبولا ريستون في الحيوانات الداجنة

لا يوجد لقاح متاح لتطعيم الحيوانات ضد فيروس إيبولا ريستون، ومن المتوقع أن تؤدي عمليات التنظيف الروتينية وتطهير حظائر الخنازير أو القردة (بمطهرات من قبيل هيبوكلوريت الصوديوم أو غيره من المطهرات) دورا فعالا في تعطيل نشاط الفيروس. وإذا اشتُبِه في اندلاع فاشية ينبغي أن يُفرض حجر صحي على المكان فورا. وقد يلزم إعدام الحيوانات المصابة بعدوى المرض، بالتلازم مع التدقيق في الإشراف على دفن جثثها أو حرقها، للحد من مخاطر سراية العدوى من الحيوان إلى الإنسان. ويمكن الحد من انتشار المرض بفرض قيود أو حظر على نقل الحيوانات من الحظائر المصابة بعدوى المرض إلى مناطق أخرى.
ونظرا لأن فاشيات فيروس إيبولا ريستون في الخنازير والقردة قد سبقت حالات إصابة الإنسان بعدوى المرض فإن إنشاء نظام فعال لترصد صحة الحيوانات للكشف عن حالات الإصابة الجديدة بالمرض أمر ضروري من أجل توجيه إنذارات مبكرة إلى السلطات المعنية بالصحة العمومية للشؤون البيطرية والبشرية.

الحد من خطر إصابة الإنسان بعدوى فيروس الإيبولا

بالنظر إلى عدم إتاحة علاج ولقاح فعالين للإنسان ضد فيروس الإيبولا فإن إذكاء الوعي بعوامل خطر عدوى الفيروس والتدابير الوقائية التي يمكن أن يتخذها الأفراد هي السبيل الوحيد للحد من حالات العدوى والوفيات بين البشر.
وينبغي أثناء اندلاع فاشيات حمى الإيبولا النزفية بأفريقيا أن تركز رسائل التثقيف بشؤون الصحة العمومية الرامية إلى الحد من مخاطر المرض على العوامل المتعددة التالية:

• تقليل مخاطر سراية عدوى المرض من الحيوانات البرية إلى الإنسان الناجمة عن ملامسة خفافيش الفاكهة أو القردة/ النسانيس المصابة بالعدوى وتناول لحومها النيئة. وينبغي ملامسة الحيوانات بارتداء القفازات وغيرها من الملابس الواقية المناسبة، كما ينبغي أن تُطهى منتجاتها (من دماء ولحوم) طهيا جيدا قبل تناولها.
• الحد من خطر سراية عدوى المرض من إنسان إلى آخر في المجتمع بسبب الاتصال المباشر أو الحميم بمرضى مصابين بالعدوى، وخصوصا سوائل جسمهم. وينبغي تجنب الاتصال الجسدي الحميم بالمرضى المصابين بحمى الإيبولا، ولابد من ارتداء القفازات ومعدات الحماية المناسبة لحماية الأشخاص عند رعاية المرضى المصابين بالعدوى في المنازل. ويلزم المداومة على غسل اليدين بعد زيارة المرضى من الأقارب في المستشفى، وكذلك بعد رعاية المرضى المصابين بالعدوى في المنزل.
• ينبغي أن تطلع الجماعات المصابة بحمى الإيبولا الأفراد على طبيعة المرض وتدابير احتواء فاشياته، بوسائل منها دفن الموتى، وينبغي دفن من يلقى حتفه بسببه على جناح السرعة وبطريقة مأمونة.
• يلزم اتخاذ تدابير وقائية في أفريقيا تلافيا لاتساع رقعة انتشار الفيروس واندلاع فاشيات حمى الإيبولا النزفية من جراء اتصال حظائر الخنازير المصابة بعدوى المرض بخفافيش الفاكهة.

وفيما يتعلق بفيروس ريستون إيبولا، ينبغي أن تركز رسائل التثقيف بشؤون الصحة العمومية على الحد من خطر سراية العدوى من الخنازير إلى الإنسان بسبب اتباع ممارسات غير آمنة في مجال تربيتها وذبحها، والاستهلاك غير المأمون لدمائها أو حليبها الطازج أو أنسجتها النيئة. وينبغي ارتداء القفازات وغيرها من الملابس الواقية المناسبة عند التعامل مع حيوانات مريضة أو مع أنسجتها أو عند ذبحها. كما ينبغي القيام في المناطق التي يُبلّغ/ يُكشف فيها عن إصابة الخنازير بفيروس ريستون إيبولا أن تُطهى جميع منتجاتها (من دم ولحم وحليب) طهيا جيدا قبل تناولها.

مكافحة عدوى المرض في مؤسسات الرعاية الصحية

تُعزى أساسا سراية عدوى فيروس الإيبولا بين البشر إلى الاتصال المباشر بالدماء وسوائل الجسم. وأُبلِغ عن سراية عدوى الفيروس إلى عاملين في مجال الرعاية الصحية في حالات لم يُراعى فيها اتخاذ ما يلزم من تدابير لمكافحة العدوى.
وينبغي للعاملين في مجال الرعاية الصحية القائمين على رعاية مرضى يُشتبه في إصابتهم بفيروس الإيبولا أو تتأكد إصابتهم به أن يطبقوا تحوطات مكافحة العدوى تلافيا للتعرض لدماء المرضى وسوائل جسمهم و/ أو الاتصال المباشر غير الآمن بالبيئة التي يُحتمل تلوثها بالفيروس. لذا ينطوي توفير الرعاية الصحية للمرضى الذين يُشتبه في إصابتهم بعدوى الإيبولا أو تتأكد إصابتهم بها على اتخاذ تدابير محددة لمكافحة المرض وتعزيز التحوطات المعيارية، ولاسيما نظافة اليدين الأساسية واستخدام معدات الوقاية الشخصية واتباع ممارسات مأمونة في ميدان حقن المرضى ودفن الموتى.
كما يتعرض العاملون في المختبرات لخطر العدوى بالمرض. وينبغي أن يتولى موظفون مدربون التعامل مع العينات المأخوذة من الأشخاص المشتبه في إصابتهم بحالات حمى الإيبولا البشرية أو الحيوانية المنشأ لأغراض التشخيص، وأن تُعالج هذه العينات في مختبرات مجهزة بما يلزم من معدات.

استجابة منظمة الصحة العالمية

لقد شاركت منظمة الصحة العالمية في مكافحة جميع فاشيات الإيبولا التي اندلعت في الماضي من خلال توفير الخبرات والوثائق اللازمة لدعم الاضطلاع بأنشطة التحقيق في المرض ومكافحته.
وترد توصيات بشأن مكافحة عدوى المرض في إطار توفير الرعاية للمرضى الذين يُشتبه في إصابتهم بحمى الإيبولا النزفية أو تتأكد إصابتهم بها في المنشور التالي: توصيات مؤقتة بشأن مكافحة عدوى المرض عند رعاية المرضى الذين يُشتبه في إصابتهم بالحمى النزفية الفيروسية أو تتأكد إصابتهم بها (الإيبولا، حمى ماربورغ)، آذار/ مارس 2008.
وقد أعدّت منظمة الصحة العالمية مذكرة عن التحوطات المعيارية في مجال تقديم الرعاية الصحية، وهي تحوطات يُقصد بها الحد من مخاطر سراية مسببات الأمراض المنقولة بالدم وغيرها من مسببات المرض. ومن شأن هذه التحوطات، إذا ما طبقت عالميا، أن تساعد على منع سراية معظم حالات العدوى الناجمة عن التعرض عن ملامسة دماء المرضى وسوائل جسمهم. ويوصى بمراعاة التحوطات المعيارية لدى رعاية جميع المرضى ومعالجتهم، بغض النظر عمّا إذا كان يُشتبه في إصابتهم بعدوى المرض أو تأكدت إصابتهم بها. وتشمل التحوطات تأمين المستوى الأساسي من مكافحة العدوى، ونظافة اليدين، واستخدام معدات الحماية الشخصية تجنبا لملامسة الدماء وسوائل الجسم مباشرة، والوقاية من وخز الإبر والإصابات الناجمة عن آلات حادة أخرى، وتطبيق مجموعة من الضوابط البيئية.

التصلب المتعدد MS

ما هو التصلَب المتعدد (MS)؟

التصلب المتعدد أو التصلب العصبي المتعدد (MS) هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي (CNS). إن الجهاز العصبي المركزي هو مصطلح يستعمل لوصف الدماغ وحبل العامود الفقري. التصلب المتعدد يوصف كالتهاب في حالة اضمحلال المايلين. إذا تناولنا الالتهاب أولا، فإن هذا الالتهاب يمكن أن يصور وكأنه يشبه الجرح الذي أصبح ملتهباً. يمكن المقارنة هنا مع التهاب جرح أو خدش. عادة يصبح الجرح ساخناً، محمراً، متورماً وموجعاً. غايلين (Gaelen)، في أوائل المقالات الطبية، وصف في بدء نتائج أبحاثه الالتهاب بأنه rubor et calor, tumor et dolor وهذا يعني احمرار وسخونة وورم وألم. أضاف بأنه et function laesa وترجمتها "نقص وظيفي". بالنتيجة، تتوقف الأعضاء الملتهبة عن العمل. هذه هي الميزات النموذجية للالتهاب. على المستوى المجهري، إن نظام المناعة يرسل كريات بيضاء إلى الموضع الملتهب. هذه الكريات البيضاء تفرز رسائل كيميائية تسبب تفاعل التهابي وتقوم بالتخلص من البكتيريا والجزيئيات والمواد الغريبة في الجرح. 

إن Demyelination أو حالة اضمحلال المايلين تشير إلى غمد المايلين (myelin sheath) حول الأعصاب. إن الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي لها تشعبات عدة تمكنها من التقارب من والتنقل إلى الخلايا العصبية الأخرى، وهكذا تتمكن هذه الخلايا من التواصل عن طريق بث دفعات كهربائية. هذه التشعبات أو axons هي كالأسلاك الهاتفية التي توصل الهواتف بعضها ببعض حتى تتمكن من "التكلم" مع بعضها وهي مغطات بما يشبه المواد العازلة للكهرباء اسمها المايلين )myelin(. فالمايلين (myelin) هي في الأصل غطاء من الدهون حول المحاور العصبية (axons) وهي نتيجة خلايا متخصصة )oligodendrocytes) ملتفة بشكل دائري حول المحور العصبي (axon)، مثل الطبقات المتواصلة للبصلة. هذا الغطاء هو دهني لأن الغشاء أو الغطاء الخارجي لكل خلية هو مؤلف بمعظمه من الدهون، بحيث أنه عندما تلتف الخلية حول المحور العصبي فإن هذه الطبقات المتعددة

إن نوع الدهون الذي يؤلف هذه الأغشية، وبالتالي طريقة عملها، يعتمد على نوعية الدهون التي نتناولها. من المهم الملاحظة أيضاً أن الإشارة التي تمر عبر المحور العصبي هي ليست في الحقيقة تياراً كهربائياً، ولكن تظهر وكأنها كذلك لسرعة حركة بعض الجزئيات التي تدعى أيون (ions) وهي داخلة وخارجة من الخلايا. هذه هي معادن نحن تعرفها جيداً مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمانيزيوم إلخ.. وهي ناتجة بشكل كبير عن الأغذية التي نتناولها. فالغذاء هو في غاية الأهمية بالنسبة لتواصل الخلايا العصبية. فحالة اضمحلال المايلين تحصل عندما يهترئ بعض من هذه المايلين وحالة اضمحلال المايلين المصحوبة بالتهاب تعني بأن المايلين تمزق من جراء التهاب في الموقع.

إذن يكون تسلسل الأحداث بأن الالتهاب في موضع معين من غمد المايلين لعصب في الجهاز العصبي المركزي يتطور ويصبح التهاب حالة اضمحلال المايلين وهذا ما يؤدي إلى ما يسمى "قرح" التصلب المتعدد. هذه القروح كانت تدعى في الماضي لويحات، ولكن هذه تسمية خاطئة شيئاً ما لأنها توحي بأن شيئاً يغلف العصب. في هذه القروح الحاضنة للالتهاب تتمكن بعض الخلايا البيضاء من جهاز المناعة من الوصول إلى غمد المايلين (myelin sheath) وهو أمر لا تتمكن الخلايا القيام به عادة لوجود ما يسمى الفاصل بين الدماغ والدم. وقد يحصل بعد ذلك أن خلايا بيضاء أخرى تصبح مجتذبة من بعض الافرازات الكيميائية الصادرة من الخلايا البيضاء التي سبق ودخلت غمد المايلين . إن حالة اضمحلال المايلين يتبعه بعض الإصلاح والالتئام كالذي يحصل عادة بعد فترة ورم. النتيجة العملية هي أن نبض العصب لا يعود إلى المرور على طول المحور العصبي بنفس السهولة التي كان يمر فيها قبل حصول القرح. 

إن العوارض التي يشعر بها الإنسان المصاب بالتصلب المتعدد تتأثر بما يتصل العصب به. إذا كان المحور العصبي الموجود في العامود الفقري يتلقى رسائل حسية من الساقين، عندها يشعر المصاب بوخز أو تنميل. إذا كان المحور العصبي يحمل أوامر حركة إلى عضلات الساق، قد ينتج عنها بعض الإحساس بالضعف. إذا كانت الأعصاب المسؤولة عن التوازن داخل الدماغ مثلاً هي المصابة، قد يصبح من المستحيل على المصاب أن يتوازن في سيره دون أن يقع. وبما أن هناك بعض التورم في الأنسجة العصبية تتزامن مع عملية الإلتهاب، تتأثر عملية انتقال الإشارات العصبية من خلال هذه المحاور العصبية القريبة .عندما ينحسر التورم، فإن هذه الخلايا العصبية التي لم تصب بشكل بليغ ، ولكن لا تعمل بسبب الالتهاب والتورم، تبدأ في العمل مرة أخرى. ولهذا السبب وحده يكون هناك دائما تماثلاً للشفاء. كما وإنه يحدث بعض الإصلاح المحدود للخلايا العصبية المعطوبة، مع إعادة بناء الميالين (remyelination)، خاصة في الفترة المبكرة من الإصابة بهذا المرض، وبالتالي فإن أعراض هذا المرض قد تنحسر بعض الشيء. هناك أدلة متزايدة على أن إعادة بناء الميالين تحدث في مراحل المرض وذلك بشكل أكثر وضوحاً مما كنا ندرك

وهكذا فإن مساحة المنطقة التي يحدث فيها التنميل أو الشعور بالتخدير مرجحة للتقلص وكذلك الضعف مرجح أن يتحسن مع مرور الوقت وترافقاً مع عملية شفاء القرح والتئام الأعصاب التي هي في الواقع لم تصب بأذى ولكن لا تعمل بشكل جيد بسبب التورم. لكن التعافي غالباً ما يكون جزئياً، ويترك عند المصابين أعراضاً ولو أنها أقل حدة مما كانت عليه عندما كانت النوبة في ذروتها، في نفس الجزء من الجسم. إن هذه الأعراض تزداد أو تخف حدة تبعاً لعوامل عديدة. أهم هذه العوامل بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالتصلب العصبي المتعدد هو درجة الحرارة، لأن الإشارات العصبية تضعف مع ارتفاع درجة الحرارة. لذا فإن الحرارة تميل الى جعل هذه الأعراض أسوأ بالنسبة لمعظم الناس، مع العلم أن البرد هو المشكلة عند بعض الأشخاص. لكن العوامل الغذائية مثل المعادن في النظام الغذائي هي أيضا مهمة للإشارات العصبية. يهم الملاحظة هنا أنه على الرغم من أن الحرارة تبطئ الإشارات العصبية، فإنها لا تسبب ضرراً فعليا للأعصاب. إذن فإن ممارسة التمارين الرياضية هو جيد حتى لو كان يجعل الأعراض أسوأ على المدى

Back to Top

تدريجياً ومع تزايد القروح في الجهاز العصبي المركزي، يزداد عدد المسارات العصبية المعطلة أكثر وأكثر. وبالتالي يشعر المصاب بانخفاض تدريجي للقدرة الوظيفية. الكثير من هذه القروح تحدث في الناحية 'الصامتة' من الدماغ ولذلك يصعب ملاحظتها. أكثر ما نلاحظ هي تلك القروح التي تصيب الحبل الشوكي أو الأعصاب المؤدية إلى العين. عملياً إن كل هذه الألياف العصبية مهمة لوظائف كالإحساس والقوة والتوازن والنظر وغيرها. حتى أن قرح صغير هنا يتم ملاحظته. هذا الوضع يشبه المقاربة مع جهاز الكمبيوتر. إننا يمكن أن نتقبل المشاكل في برامج خاصة على جهاز كمبيوتر (العقل المفكر) من دون ملاحظتها كثيراً، ولكن إذا كان الشريط (الحبل الشوكي) المربوط بالشاشة معطوب فينتج من جرائه خسارة كبيرة.

تجري حالياً الكثيرمن البحوث حول كيفية محاولة الجهاز العصبي المركزي إصلاح هذه القروح. الجهاز العصبي لديه قدرة مذهلة لا تقتصر على التجدد بحيث أن يمكن للنبضات 'الالتفاف' حول المنطقة المتضررة فحسب، بل أيضا تحدث تغييرات في الدماغ تنطوي على تجنيد خلايا عصبية جديدة ومسارات للتعويض عن ما هو مفقود.² عندما لا يوجد سوى عدد قليل من القروح، فإن الجهاز العصبي المركزي هو قدير للغاية في هذا التجدد والتعويض، حتى لو كانت عملية عودة الميالين بطيئة. ولكن إذا استفحلت الحالة فإن هذه الآليات التعويضية تصبح مضغوطة ويحدث العجز التدريجي. ومن هنا ضرورة التركيز على العمل على استقرار المرض في وقت مبكر ومنع المزيد من الضرر بعد التشخيص الأولي.