العرق ورائحتة

التعرق هو صحي، يبرد الجسم. ولكن إذا كنت قد عرقت من أي وقت مضى من خلال تجريب، يوم صيفي حار، أو الوضع المجهدة، وربما كنت ليس غريبا على رائحة الجسم. عرق نفسها - التي تتألف في معظمها من الماء والملح - هو عديم الرائحة عمليا، ولكن عندما تختلط مع البكتيريا التي تعيش على الجلد، والنتيجة هي رائحة الجسم.
قد تفكر في الأبطين ونقطة الصفر لرائحة الجسم، ولكن مناطق أخرى من الجسم تنتج أيضا رائحة. وتشمل هذه قدميك، وأعلى الفخذين، ومنطقة الفخذ.
تغيير نمط الحياة حافظ على رائحة الجسم في خليجحفظ رائحة الجسم بعيدا في كثير من الأحيان سهلة كما يلي بعض القواعد الأساسية للنظافة:

    * الاستحمام على الأقل مرة واحدة في اليوم - في كثير من الأحيان إذا كنت تعرق بشدة. الاستحمام أو أخذ حمام يقلل من كمية البكتيريا على الجلد، وإنما أيضا يغسل عرق هباء.
    * استخدام صابون مضاد للجراثيم. وسوف تساعد على الحفاظ على هذه البكتيريا في الاختيار، الذي سيسيطر على رائحة.
    * جفف نفسك بعناية. إيلاء اهتمام خاص للجلد بين أصابع قدميك وإلى المناطق التي كنت العرق بشكل كبير. عندما الجلد الجاف، وأنه من الصعب للبكتيريا للتكاثر.
    * الحلاقة تحت الإبطين بشكل منتظم. وسوف تساعد على الحفاظ على هذه البكتيريا من بناء هناك.
    * استخدام مزيل العرق و / أو مضادات التعرق 1. مزيلات الروائح هي على الكحول، والتستر على رائحة التي تسببها البكتيريا، ولكنها لا تكف عن التعرق. مضادات التعرق تحتوي على الألمنيوم القائم على المواد الكيميائية التي مؤقتا لحد من التعرق. مضادات التعرق تحتوي أيضا على العديد من مزيل العرق.
    * ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية. القطن والصوف، والحرير جميع دع جلدك يتنفس. عن التدريبات، قد يشعرون بمزيد من الراحة ارتداء رطوبة فتل الأقمشة.
    * اغسل ملابسك في كثير من الأحيان - ملابس تجريب خصوصا ان كنت العرق. في الصيف، عندما تكون أكثر عرضة للعرق، وتغيير الملابس الخاصة بك في كثير من الأحيان.
    * الحصول على مساعدة من حذائك والجوارب. للحفاظ على قدميك جافة، وارتداء الجوارب المصنوعة من مواد تمتص الرطوبة مثل القطن والصوف وتغييرها في كثير من الأحيان. يمكن أن يساعد أيضا على استخدام العرق التي تمتص مساحيق القدم. للسماح قدميك على التنفس، واختيار الأحذية المصنوعة من الجلد. إذا قدميك عرق بكثافة، واسمحوا حذائك يجف تماما من خلال عدم ارتداء هذا الزوج نفسه مدة يومين على التوالي. الأفضل من ذلك، يذهب حافي القدمين عندما تستطيع.
    * ما تأكله. أحيانا يمكن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية يؤدي إلى رائحة الجسم.
علاج رائحة الجسمإذا كنت تتعرق بشدة ما يكفي لعرقلة روتينك العادي، قد يكون لديك حالة تسمى فرط التعرق. استشارة الطبيب. أحيانا يمكن للمضادات التعرق وصفة طبية مساعدة، وإذا كنت في محاولة واحدة، نضع في اعتبارنا انه من أكثر فعالية عندما يطبق في وقت النوم لأكثر المناطق المعرضة للالعرق من جسمك.
يجب أيضا استدعاء الطبيب إذا كنت تبدأ بعد تعرق ليلي من دون سبب أو إذا كنت العرق فجأة أكثر من ذلك بكثير أو أقل بكثير من المعتاد. وإذا لاحظت تغييرا في رائحة الجسم، ويمكن أن تشير بعض الظروف الطبية التي تحتاج إلى علاج.
لحسن الحظ، العلاجات المنزلية هي كل ما يلزم لإبعاد رائحة الجسم الطبيعية. الحفاظ على نفسك وملابسك نظيفة وجافة، وعليك أن رائحة مثل وردة

Calcitonin Linked to Cancer Risk, EMA Warns

July 20, 2012 — The European equivalent of the US Food and Drug Administration (FDA) yesterday recommended withdrawing calcitonin nasal spray — indicated for treating osteoporosis in the European Union — because of an increased risk for cancer.
The European Medicines Agency (EMA) also said that the long-term use of calcitonin-containing medicines delivered by injection or infusion increases the risk for cancer. As a consequence, the EMA recommended that these drugs be used only on a short-term basis for 3 conditions for which they had previously been approved in the European Union: Paget's disease, acute bone loss resulting from sudden immobilization, and hypercalcemia caused by cancer.
Calcitonin in any formulation should not be used to treat osteoporosis at all, the agency said.
In the United States, 2 nasal-spray versions of calcitonin are FDA-approved for treating postmenopausal osteoporosis in women: Fortical (Upsher-Smith Laboratories) and Miacalcin (Novartis). Neither of the labels for the 2 drugs contains restrictions on how they should be used or a warning about the risk for cancer.
Calcitonin, also called calcitonin-salmon, is a synthetic copy of a polypeptide hormone secreted by the ultimobranchial gland of salmon.
The EMA said it based its recommendations on a review of the benefits and risks of calcitonin-containing medicines. Conducted by the agency's Committee for Medicinal Products for Human Use (CHMP), the review encompassed available data from the companies that market these drugs, postmarketing safety data, randomized controlled studies, 2 studies of unlicensed oral calcitonin drugs, and experimental cancer studies, among other sources.
CHMP found that "a higher proportion of patients treated with calcitonin for long periods of time develop cancer of various types, compared with patients taking placebo." The increase in cancer rates ranged from 0.7% for oral formulations to 2.4% for the nasal formulation. CHMP concluded that the benefits of calcitonin for osteoporosis did not exceed the risks. The nasal spray's only indication is for osteoporosis, thus justifying the drug's removal from the market.
As a solution for injection or infusion, calcitonin should be administered for no more than 4 weeks to prevent acute bone loss resulting from sudden immobilization, and normally for no more than 3 months to treat Paget's disease, the EMA said. The agency did not specify a time frame for the short-term use of calcitonin for treating hypercalcemia caused by cancer.

صداع الايس كريم

 أثبت علماء أمريكيون أن صداع الأيس كريم الذي يصيب الأشخاص عند تناول مأكولات أو مشروبات مثلجة يحدث نتيجة تغير مفاجئ في تدفق الدم للمخ. وقد يساعد ذلك الكشف في علاج أنواع أخرى من الصداع الحاد، مثل الصداع النصفي (الشقيقة) الذي يتسبب في نوبات من الألم الحاد لكثير من الأشخاص.


قام الباحثون في هذه الدراسة، بمتابعة تدفق الدم للمخ عند 13 شخصاً بالغاً من الأصحاء عند تناولهم ماء مثلجاً، من خلال ماصة مركزة تجاه سقف الفم لإحداث برودة بالمخ.

وقد خلصت النتائج إلى أن هذه النوبات تنتج عن زيادة مفاجئة في تدفق الدم داخل الشريان المخيخي الأمامي. ويختفي تجمد المخ مرة أخرى عندما ينقبض هذا الشريان.


وأوضح كاتب الدراسة جورج سيرادور ،من كلية الطب في جامعة هارفرد أن التمدد السريع للشريان المخيخي الأمامي، وما يعقبه من انقباض سريع ،قد يكون نوع من الدفاع الذاتي للمخ، وأضاف أن الأخير هو أحد أهم أعضاء الجسم و يحتاج أن يعمل طوال الوقت. و يظهر حساسية كبيرة لدرجات الحرارة، لهذا ربما يحدث التمدد في الأوعية الدموية، لنقل الدماء الدافئة داخل الأنسجة للتأكد من بقاء المخ دافئاً.

إلى ذلك، أشار إلى أن الجمجمة هي بناء مغلق والاندفاع المفاجئ للدم يمكن أن يزيد من الضغط متسبباً في آلام بالرأس. بينما الانقباض التالي للشريان ربما يكون أيضاً طريقة لتقليل الضغط داخل المخ، قبل بلوغه مرحلة خطيرة.


وختم قائلاً إن التغيرات في تدفق الدم تلك التي نراها في برودة المخ يمكن أن ترتبط أيضاً بالصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى. لهذا فإن التوصل لطرق للتحكم في تدفق الدم للمخ ربما يقدم علاجات جديدة للصداع

التدخين مرتبط بأمراض الجهاز الهضمي

التدخين مرتبط بأمراض الجهاز الهضمي

أثبتت دراسة أمريكية حديثة أنه بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا يوماً، فإن المدخنين السابقين أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأمعاء، مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي.

وقالت كاتبة الدراسة: "وتظل مخاطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي ملازمة للشخص حتى بعد مضي عقدين من الزمان بعد إقلاعه عن التدخين".

وبمتابعة دراسات أخرى سابقة في هذا الموضوع قامت الباحثة بجمع معلومات عما يقرب من 230.000 مريضة ممن شاركن في دراسة مسحية عن سلوكهن وحالتهن الصحية منذ عام 1976 حتى 1989.

وقد اكتشف فريق البحث أن 144 سيدة من بين ما يقرب من 124.000 فقط ممن لم يدخن يوماً أصبن بمرض داء كرون، بينما أصيبت 117 من بين 51.000 مدخنة سابقة و 75 من بين 53.500 مدخنة بالمرض ذاتي المناعة.

بعد أخذ عدة عوامل في الاعتبار، مثل العمر والوزن وعلاجات الهرمون وجد الباحثون أن المدخنات كن أكثر عرضة للإصابة بداء كرون بنسبة 90% أكبر من السيدات اللاتي لم يدخن يوماً، بينما كانت المدخنات السابقات أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 35% أكثر من غير المدخنات.

وكلما زادت فترات التدخين زادت خطورة الإصابة بالمرض.

كما وجد الباحثون أن هناك صلة بين التدخين والإصابة بمرض التهاب القولون التقرحي، وهو نوع من الأمراض التي تتسبب في آلام بالبطن مع الإسهال والنزيف.

الجديد في هذه الدراسة كما تقول الباحثة هو إمكانية متابعة المدخنات السابقات لأكثر من عشرين عاماً. وقد ثبت أنه حتى بعد كل تلك المدة تظل هناك مخاطر زائدة للإصابة بمرض التهاب القولون التقرحي، دون أن تقل هذه المخاطر بمرور الوقت.

خلال عامين إلى خمسة أعوام من الإقلاع عن التدخين يكون السيدات أكثر عرضة للإصابة بالتهاب القولون التقرحي ثلاث مرات عن السيدات المستمرات في هذه العادة السيئة

مصائب الكعب العالى للبنات وفوائدة لاطباء العظام

ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يولد الضغط الشديد على مقدمة القدم ويضعها في وضعية ثنى القدم للامام والتي تزيد تسبب فقدان التوازن للجسم حيث ان الجزء السفلي للجسم يميل للامام بسبب هذه الوضعية ويؤثر بشكل مباشر على اتزان الجزء العلوي من الجسم والذي سيحاول تعديل الخلل الذي حدث بارجاع الجسد للخلف للحفاظ على وضعية الاتزان . فالجسد يوقن تماما بان هذه الوضعية ليست الوضعية الطبيعية التي اعناد عليها. وخلل التوازن هذا قد يؤدي الى الوقوع والتسبب بالتواء الكاحل .

الحركة
هذة الوضعية تجعل القدمين في وضع مرتفع ومائل بزاوية للاسفل وهذا يحعلها غير قادرة على الدفع الحركي للارض بقوة كافية وبهذا الوضع تتضر عضلات الورك المثنية للعمل بشكل اكبر من اجل دفع الجسد للحركة وسحبه الى الامام بمساعدة الركبتيين الذان يتعرضان الى ضغط جراء هذا الجهد .

الظهر
المظهر الطبيعي للظهر والذي يكون على شكل حرف الاس باللغة الانجليزية والذي تكمن الفائدة منه في امتصاص الصدمات وتخفيف الضغط على الفقرات فارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يسبب خلل في اتزان العمود الفقري ويولد ضغط على فقراته نتيجة الجهد الذي يبذله للحافظ على التوازن يسبب نقص في لزوجة الغضروف الموجود في فقرات العمود الفقري والذي قد يحدث تاكل الغضاريف والخشونة المبكرة وللعلم اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ﯾﺘﻜﻮن ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻔﻘﺮات تترابط ببعضها البعض عن طريق مادة هلامية تسمى الغضروف والاربطة التي تحاط بها من جميع الجهات بمجموهة من العضلات والاربطة التي تعمل تنظيم حركة هذه الفقرات وتنظيم الحركة فيما بينها وينتج عن ذلك الام في الظهر وخاصة الجزء الاسفل منه وقصور في عضلاته

الوركين
وتقع عضلات الفخذ المثنية في الجزء الأمامي العلوي من الفخذين.حيث كما ذكرنا سابقا يضطرون للعمل بصورة اكثر واصعب ودفعه إلى الأمام بسبب الوضعية البلانترفليكسد التي اتخذتها القدمين ممايؤدي الى احداث قصور وضعف في هذه العضلات واحيانااصابتها بالشد العضلي والام في الظهر السفلي نتيجة الضغط الواقع..

الركبتين

التهاب مفاصل الركبة حيث ان ارتداء الكعب العالي يزيد من المسافة بين سطح الارض والركبتين وهذه الزيادة لم تتاقلم عليها الركبتيين وتؤدي الى زيادة العزم والجهد الدوراني والحركي المبذول من قبل الركبتيين فتولد الضغط على مفاصل الركبة الذي يؤدي لاحقا وعلى مواظبة ارتدائهم الى التهاب المفاصل واحيانا الى هشاشة العظام في تلك المنطقة

الكاحلين

ارتفاع كاحل القدمين عن سطح الارض يسبب قصر وتقييد في حركة عضلات ربلة الساق او كالف ماسيلز ويسسب هذا في فقدان هذه العضلات القوة الدفعة التي تستخدمها لاجبار الفدمين على التحرك الى الامام وهذه الوضعية التي اتخذها الكاحل تحدث انكماش في وتر العرقوب وتجعله في وضعية ملاصقة من عظم الكاحل ويسبب ذلك بالتهاب هذا الوتر

عوارض اخرى ومعروفة ايضا تكون اصابع المطرقة او ما تسمى بالعامة تواليل القدم



نصيحة عامة ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي والتي تصل الى 3 وربع بوصة  تسبب ضغط على مقدمة القدم 75% اكثر من الضغط الطبيعي التي تاقلمت عليه فهنا يجب التنبيه ارتداء هذه الاحذية لايجب ان ايكون الافي المناسبات ولفترة قصيرة واقصى ارتفاع ممكن السماح بارتدائه هو 1 ونص بوصة

اكل يخلصك من الصداع يعنى اتنين فى واحد

عزيزتي إذا كنتِ تشعرين بالصداع ولا ترغبين في تناول مسكنات أو أدوية للتخلص منه يمكنك الاطمئنان إذ يؤكد الخبراء أن بعض الأطعمة لها مفعول مسكن للصداع وهي:

1- السمك وزيته:
تحتوي الأسماك الدهنية ، كالتونة والسلمون والماكريل والسردين ، على ريت أوميجا 3 ، الذي ثبت أن تناول 2 جرام منه يوميًا يقلل من إفراز المادة الكيميائة التي تسبب الصداع .

2- الفاصولياء الحمراء :
اكتشف الخبراء أن تناول الفاصوليا الحمراء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع إلى 50 % .

3- الفلفل الأحمر الحار :
يحتوي الفلفل الأحمر الحار على مادة :الكابسكين: وهي مادة تقضي على المواد الكيميائية التي تنقل الألم إلى المخ مما يقضي على آلام الصداع .

4- السبانخ :
لأنها غنية بالمغنسيوم وقد ثبت طبيًا أن المواد المعدنية تقلل من الصداع، لذلك ينصحك الأطباء بتناول السبانخ مرتين أسبوعيًا.

5- البطيخ والخيار :
يعتبر الجفاف أو قلة الماء بالجسم من العوامل المسببة للصداع حيث ينتج عنه عدم امتصاص المخ للماغنسيوم والأملاح المعدنية المفيدة في منع الصداع، وللتغلب على الجفاف احرصي على تناول كميات كافية من الماء وتناولي البطيخ والخيار بكثرة حيث يحتويان على نسبة ماء عالية .

6- القهوة والشاي :
يفيدان في علاج الصداع إذا لم يزد تناولهما على الحد الآمن يوميًا وهو من 2 إلى 3 أكواب.

خطوات للتخلص من غازات البطن والامعاء

أعراض القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي يمكن ان تسبب تكون الغازات فى البطن والامعاء مما يسبب الشعور بالألم او الازعاج فى بعض الاحيان ،ومن اعراض الغازات فى البطن هىانتفاخ البطن والتجشؤ والانتفاخ وآلام في المعدة. ويمكن أن تتفاوت الأعراض من معتدلة إلى حادة. و هناك طرق سريعة وبسيطة للتخلص من الغازات فى البطن وتخفيف الشعور بعدم الراحة .6 خطوات للتخلص من غازات البطن والامعاء

زيادة الألياف فى الطعام
تناول المزيد من الألياف للتخلص من الغازات المعوية الناجمة عن الإمساك ، وتعتبر الفاكهة مثل التفاح والكمثرى والبرقوق وغيرها الكثير بالاضافة الى بعض الخضروات مثل الجزر والخيار مصادر طبيعية غنية بالالياف الطبيعية التى تساعدك فى التخلص من تكون الغازات فى البطن والشعور بإنتفاخ البطن والامتلاء .
شرب المزيد من الماء
شرب مالايقل عن 8 اكوب من الماء يوميا يساعد على منع الامساك وقلة حركة الامعاء مما يقلل من فترة تواجد الطعام فى الامعاء ويقلل تكون الغازات فى المعدة والامعاء ويساعد على سهولة هضم الطعام .
نوعية الطعام
راقب ما تاكلة جيدا ،فهناك بعض الاطعمة تسبب الغازات مثل الكرنب أو الملفوف والقرنبيط ومنتجات الالبان ، فعند الشعور بتكون الغازات لفترات طويلة عليك تغير نمط الاغذية فقد تكون علاج نهائى لغازات البطن والامعاء ، بالاضافة الى ان المشروبات الغازية تسبب زيادة تراكم الغازات فى البطن فعليك الابتعاد عنها واستبدالها بالعصائر الطبيعية .
تدليك البطن
يساعد التدليك فى حركة الامعاء وتحرك الطعام مما يقلل من فترة تواجد الطعام فى الامعاء وتخلصك من الانتفاخ والغازات فى الامعاء .
قليل من الرياضة
معظم من يعانون من الغازات فى المعدة هم قليلو الحركة ، فممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشى لمدة نصف ساعة يوميا يساعد على تنظيم حركة الامعاء بشكل افضل ومنع تكون الغازات فى المعدة والامعاء .
تجنب دخول الهواء في المعدة
ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو التدخين يزيد من فرص تطوير الغاز في الأمعاء، ولتنجنب تلك المشكلة عليك تجنب الحديث أثناء تناول الطعام والإقلاع عن التدخين.