1- عدم تناول وجبه كبيره دفعه واحده ويفضل تقسيم عدد الوجبات اللى 6 وجبات على مدار اليوم .
2- النوم بعد تناول الطعام ب 3 ساعات على الأقل :
3- حذف بعض الأطعمه من النظام الغذائي مثل الكافيين ( القهوه والكاكاو ) والشطه والفلفل الأسمر وجميع المواد الحريفه كذلك النعناع ومنتجاته
4- تناول وجبه قليلة الدهون
5- تقليل السمنه بانقاص الوزن الزائد .
• نصائح خاصه بوجبات ما بعد استئصال المراره :
• الأطعمه المسموحه:
- البن المنزوع الدسم – عصائر الفاكهه
- كل أنواع الخبز ما عدا المضاف اليه الدهون
- الجبن الخالي الدسم فقط
- 3 بيضات في الاسبوع
- استعمال الدهون النباتيه فقط في الطبخ كالسمن النباتي وزيت الزيتون وزيت الذره وزيت بذرة الكتان وزيت القطن.
- بودنج الفاكهه – الجيلي- المشروبات الحلوه – البليله-
- كل أنواع الفاكهه مسموحه
- اللحوم المسلوقه أو المشويه واللحوم البيضاء خالصة الدهون
- التوابل تستعمل بكميات بسيطه
- الحساء المصفى من البهار وخلاصة اللحوم .
- كل أنواع الخضار والقرنبيط والخيار والبصل والفلفل ما عدا المسسبه للغازات مثل الكرنب.
مع تحيات المركز العلمى مركز الحياة الطبى التخصصى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق